老中医月子炖补汤

作者：陈霞

页数：239

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2015

ISBN：9787553737478

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

这是一本科学而实用的月子炖补汤大全，是新妈妈的第一宝典。
　　坐月子必知饮食宜忌30条。宜吃什么，忌吃什么，分条列出，让新妈妈吃对不出错。
　　传统的坐月子方法哪些正确，哪些不正确；月子里能做什么，不能做什么；四季坐月子怎么吃；南北方妈妈怎么补；不同体质怎么补；月子里的常见不适怎么调养……权威老中医支招，为新妈妈解决各种疑惑。
　　分娩前到产后6周，妈妈的身体变化与护理、每周的饮食方案、每周必吃的食材和炖补汤，都能得到老中医的权威指导。每道炖补汤都有老中医详解功效，让你吃得安心、营养。
　　本书的食谱推荐细分到顺产妈妈、剖腹产妈妈，哺乳妈妈和非哺乳妈妈，每位妈妈都能从中找到适合自己的月子餐。

作者简介

她是江苏省名中医，是一位拥有30多年临床经验的孕产专家，被评为“百姓信任的医疗专家”。央视国际频道“中华医药”栏目特邀专家，她的科研成果多次获得科技进步奖、国家专利及国家中药新药证书。

　　在几十年的职业生涯里，她甘愿做一个传播者，用自己宝贵的经验和丰富的孕产知识，关爱每一个新妈妈，她期待每一个新生命都能在代代相传的中医智慧中获得健康和快乐。

相关资料

根据产后6个不同阶段量身订制的月子炖补汤，帮助新妈妈安心度过黄金修复期。
　　——北京协和医院营养科主管营养师 李宁
　　坐月子期间新妈妈最想知道的事，老中医逐一解答，让你坐对月子。
　　——北京妇产医院主任医师 王琪
　　书中的菜谱，好看、好吃、好学，滋补又不腻。
　　——新浪网中医频道编辑 宋琪

本书特色

伴随着一声响亮的啼哭，世界上又迎来了一个睡眼惺忪的小家伙，一位美丽的女人从此改变了角色，成为了妈妈。宝宝的降临给新妈妈的生活带来了朝气和欢乐，但照顾宝宝的辛苦和频频出现的产后不适，也让初为人母的妈妈们不知所措。
　　坐月子能吃什么？不能吃什么？吃什么瘦身又下奶？产后抑郁怎么办？新妈妈都会有这般疑问。从医30多年的女中医，以自己的切身体会和几十年的临床经验，将古老的中医智慧融入日常生活，为每位新妈妈量身定做月子汤，既安全又有效。
　　每周的身体变化与护理、饮食方案都一一呈现。周周营养不同，一人吃，两人补。中医的智慧融入月子炖补汤中，不论是调理身体，还是滋补下奶，有了老中医的指导，新妈妈都可以安心度过这一个月的黄金修复期。

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