作者：福辻锐
页数：131
出版社：吉林科学技术出版社
出版日期：2014
ISBN：9787538453317
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
●你知道吗？骨盘歪斜是肥胖的主因：矫正歪斜的骨盘，就能成为健康“瘦美人”！
●日本原创畅销书“骨盘座瘦身法”，中国大陆地区唯一正版授权！
●席卷全亚洲的瘦身风暴！明星、名模都在用的超人气瘦身法！畅销书《神奇骨盘枕》作者最新力作，践行者好评如潮！国内外各大瘦身媒体力荐！
●世界上最不需要毅力、最有效的减肥法！看电视、吃饭、工作时只需坐在毛巾骨盘座上，一周肚子瘦1寸！
●超方便、不需额外器材，一条普通大毛巾折成的骨盘座，快速让你拥有小蛮腰、筷子腿！
●超轻松，不需额外时间，看电视、吃饭、工作时，坐在毛巾上就能瘦！
●骨盘健康状况简易自测，看锁骨就能看出你的骨盘歪斜了没！
●收效显著！小腹变平了！大腿变细了！蝴蝶臂不见了！水肿消失了！肌肤变水嫩了！
作者简介
作者福辻锐记，日本第一位将中医与美容结合的针灸师。被日本TBS电视台选为50位日本名医之一，拥有30多年临床经验，诊治的病患多达5万人。他研发的骨盘座和骨盘枕等瘦身法广受各界好评，时常活跃于电视、健康杂志及女性杂志等媒体。著有《躺着就能瘦》《一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕》等多部瘦身、美容及健康的著作，热销至今。
本书特色
骨盘是支撑身体的关键之钥，骨盘歪斜是导致肥胖的主因，当骨盘张开，内脏就会下垂，让腹部凸出，腰围肌肉也变松弛。毛巾骨盘座最主要的效果，就是可以平坦腹部，因为腹部距离骨盘很近，当骨盘被矫正了，马上就能看到瘦肚的效果！只要让外扩、歪斜的骨盘直立、紧实，除了可以减肥，还能发挥健康和美容的效果！利用毛巾骨盘座不同的折法，除了可以瘦肚子、瘦大腿，还能矫正o型腿、消除腿部疲劳！
目录
只要“坐着”就能瘦？毛巾骨盘座瘦身法，就是这么神奇！
利用骨盘座矫正骨盘，就能变瘦！
毛巾骨盘座要这样使用！
使用毛巾骨盘座的注意事项！
除了瘦身，还能让身体更健康！
毛巾骨盘座真的能瘦身！成功瘦身者的经验分享！
超人气博主贵妇奈奈体验推荐！
part1 瘦肚子的毛巾骨盘座腹部变平坦了！
拒当小腹婆！体验腹凹的惊人效果
瘦肚子毛巾骨盘座的折法&原理
利用骨盘座的倾斜角度，让骨盘立起
轻松瘦肚子！骨盘座的坐法大公开
坐在椅子上使用骨盘座
坐在地上使用骨盘座
让腹凹效果加倍！简单的骨盘座运动
坐在骨盘座，上半身前后移动
坐在骨盘座，上半身左右移动
利用单臀坐法，矫正歪斜的骨盘！
part2 瘦大腿的毛巾骨盘座大腿变细了！
不要叫我大象腿！让大腿的曲线更好看
瘦大腿毛巾骨盘座的折法&原理
将大腿塞进骨盘座凹处，矫正外扩问题
轻松瘦大腿！骨盘座的坐法大公开
坐在椅子上使用骨盘座
坐的时候扭转大腿肌肉，改善大腿外扩问题
坐在地上使用骨盘座
就算坐在地上，也有瘦身效果
使用两个毛巾骨盘座，同时瘦小腹与大腿！
part3 矫正o型腿的毛巾骨盘座矫正o型腿！
打造惊人美腿！腿部线条变迷人了！
矫正o型腿毛巾骨盘座的折法&原理
紧实坐骨，矫正o型腿！
矫正歪斜坐骨！骨盘座的坐法大公开！
坐在椅子上使用骨盘座
利用毛巾骨盘座，解决坐骨歪斜的问题
坐在地上使用骨盘座
不要让坐骨的位置歪掉了
背肉、腰间肉好困扰？都是骨盘歪斜造成的！
双下巴好困扰？矫正骨盘就能让它消失不见！
part4 消除腿部疲劳的毛巾骨盘座腿部疲劳不见了！
赶走腿部酸痛！疲劳通通消失
“消除腿部疲劳”毛巾骨盘座的折法&原理
用大毛巾棒刺激大腿肌肉，消除疲劳
酸痛不见了！骨盘座的坐法大公开
坐在椅子上使用骨盘座
坐在地上使用骨盘座
坐在地上消除小腿水肿
毛巾骨盘座让你坐着就能变瘦，简单又容易！
附录：毛巾骨盆座动作一目了然！
