猫咪是猫咪,这已经让人感觉幸福

作者：爱美拉

出版社：东方出版社

出版日期：2025

ISBN：9787520741088

电子书格式：pdf/epub/txt

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内容简介

《猫咪是猫咪，这已经让人感觉幸福》是一本来自法国心理治疗师的手绘漫画故事集。作者爱美拉用自己的亲身经历，展现了一个经常自我否定的法国女孩是如何通过日常场景的“转念时刻”来变得积极并保持好心态的过程。
作者画了22个幽默轻松的日常小事，在她的笔下，时间、现实不是客观存在的；念头、赞美是有真实力量的；混乱意味着有序即将到来，糟糕只是幸福的方向标；记录美好、拥有梦想是人生真正的锦囊；猫咪是猫咪，如其所是，本身就很好。
故事涉及正念、量子物理、秩序、虚拟现实、内在小孩等这样听上去很“大”的概念。但是大概念往往能降维消解小问题。这本书给的不是方案，而使用智慧的实用工具改变自己看世界的角度。具体方案只能解决一时的问题，从思维方式上带来“转念”，才会发现幸福一直在身边。

作者简介

【法】爱美拉
法国心理治疗师、漫画家。
有1/2中国血统，在马达加斯加长大。

在法国学习视觉传播，喜欢3D动画、数字艺术、正念冥想、量子物理等。好奇心强、思维敏捷的她特别善于观察，喜欢接触不同的人并做各种尝试。有价值的发现改变了爱美拉一度痛苦的状态，并成为一名合格的心理治疗师。

她最初以手绘漫画的形式在网络上分享心得，收获了众多读者的支持和喜爱。
现已在法国出版作品《猫咪是猫咪，这已经让人感觉幸福》《情绪管理手册》。

本书特色

★作者是曾经登上TED的法国心理治疗师，作品风靡法语世界
★版权售出英语、西班牙语、日语。
★如果你不喜欢现在的生活，推荐读读这本书。
★一点点哲学大概念，可以轻松消解情绪小问题。
漫画故事涉及时空观念、正念、量子物理、虚拟现实等这样听上去很“大”的概念。但是大概念往往能降维消解小问题。
★人要活在好的磁场里，心态是最好的磁场。
在作者的画笔下，时间、现实不是客观存在的；念头、赞美是有真实力量的；混乱意味着有序即将到来，糟糕只是幸福的方向标；记录美好、拥有梦想是人生的锦囊；创造和喜欢的一切在一起的磁场；猫咪是猫咪，如其所是，本身就很好。
★“观察者创造现实”，你所相信的塑造了你。
所谓的“观察”会让问题僵化，是你的关注赋予了它形状和重量。所以，要放下，让“问题”回归本质，回归流动。。
★每节一分钟便可读完的小漫画，揭示了转念的智慧。
作者是中国和马达加斯加的混血儿，东西方交融的血统，带来东西方交融的视角，呈现出让人耳目一新的思维。

目录

前言

刚戴上智能手表时，我最感兴趣的是它的情绪反应检测功能。最初几个小时里我频频查看，但在自认为有比较强烈的情感反应时，手表却仍然显示心情为“平静”，于是越发想知道自己的“不愉悦”和“愉悦”的心情将在什么情况下产生。手表第一次显示心情愉悦是在我回到家后，家里一只名叫“星星”的猫在阳光柔和的院子里打滚撒欢，还不时过来蹭蹭我的腿以示“欢迎你打猎平安归来”。“实际上，哪怕只是看着某个幸福快乐的人，我们也会感到幸福快乐。”（本书第105页）

星星是在四五个月大的时候被收养的流浪猫，当时因为神经系统问题它几近瘫痪而被发现，送到医院抢救回来后便留下了肢体行动障碍；一年后它得了猫瘟，住了一个月的院；再一年后它去做巨结肠手术，住了一个月的院；再一年后它得了猫传腹，住了一个月的院。作为与它朝夕相处的人，我能看出它日常的行动不便，生病时的虚弱痛苦，但病愈后却完全看不到它的心理障碍，它不觉得自己跟别的的猫不同，不觉得自身是受到了巨大限制的，或曰是命运不幸的。“猫咪是猫咪，这已经让人感觉幸福。”

在生命的多样性、生活的复杂性和快乐幸福感的主观性之外，是否存在一条“幸福之路”，即心理学家和相关学者们孜孜以求的幸福密码？我对此有所怀疑，但我相当确定的是，每个人都会因为肉体或精神的痛苦而挣扎，但是不要紧，这不是问题，我们甚至应该感谢自己拥有这个受限的肉体、受限的生活，因为别具一格的受限，我和你才活成独一无二的个体并进而具有了意义。那么，“你认为一切都是命中注定，还是相信命运掌握在自己手中？”（本书第1页）

但假如你的生命受限，那是真正的问题。

有可能限制我们生命成长的精神威胁是什么？有可能帮助我们生命突围的心理力量又是什么？假如再有人向我提出这样的问题，我会向他推荐这本书。在我看来，本书用一种极具张力的呈现聚焦回答了这个问题，并且，对一个老问题，给出了新回答。简洁稚拙的画面，映射出我们对熟悉的生活场景可以作新诠释，一念一世界；浅白素朴的语言，暗示着生活的弘旨要义可以大道至简。猫咪是猫咪，这已经让人感觉幸福了。

黄菡
2025年1月10日