作者：简之妍著
页数：244
出版社：青岛出版社
出版日期：2014
ISBN：9787555210375
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
精选天然草本养生方法，你自己就可以diy，减少化学合成的药物产生的副作用，帮你提升生活质量。
作者简介
简芝妍，著名作家，研究天然食疗与养生美容多年，目前从事健康食疗和天然保养与生活类专职写作工作。她提到的食疗方法简单，实用性强。
本书特色
本书针对日常生活中常见的小问题，如粉刺、疹子、头痛、感冒等，运用常见食物或药材，自制小配方，简单实用，方便操作，帮助你打造健康的生活方式。
目录
推荐序
序言
chapter 1 常保肌肤水当当
面疱 2
手足干裂 8
痱子 14
头皮屑 18
黑眼圈 24
晒伤 28
烫伤 33
chapter 2 不能轻忽的口腔问题
嘴唇干裂／口腔溃疡 40
口臭 45
咳嗽 48
牙龈出血 55
chapter 3 影响全身的消化系统
胃酸过多 60
消化不良 67
胃寒／胃弱 73
恶心／呕吐 78
腹泻 84
便秘 88
chapter 4 疼痛带来的健康警讯
头痛 98
眼睛酸痛 106
喉咙痛 110
肩膀酸痛 117
腰酸背痛 127
腿部抽筋 135
双脚酸痛 140
关节疼痛 145
chapter 5 宠爱自己远离女性疾病
贫血 150
手脚冰冷 155
生理不顺 163
生理痛 167
chapter 6 生活中常见的小病小痛
中暑 176
宿醉 182
感冒 187
失眠 200
疲劳 209
落发 216
白发 224
鼻塞 230
流鼻血 237
眼压高 240
