作者：柏立群主编
页数：247
出版社：山西科学技术出版社
出版日期：2014
ISBN：9787537748582
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
《天天健康·10分钟快速祛病：刮痧拔罐艾灸》将刮痧、拔罐、艾灸的精华治疗方法进行了汇总，可以根据自己的时间和需要选择合适的疗法，或者刮痧，或者拔罐，或者艾灸，或者多管齐下进行养生保健。 《天天健康·10分钟快速祛病：刮痧拔罐艾灸》采用读者易读、易学、易懂的图解的形式，详细地介绍了刮痧、拔罐、艾灸的常识，操作方法及在操作过程中的注意事项，强身健体刮痧、拔罐、艾灸法和常见病自疗法。为了方便读者查找穴位，书中还配有准确的穴位图，这样既能节省时间，又能准确操作，提高疗效。
作者简介
柏立群，北京中医药大学东方医院骨科主任，主任医师、硕士生导师。中华中医药学会北京分会骨伤专业委员会委员，中华医学会中西医结合骨伤专业委员会常委，卫生部“十二五”规划教材《中医骨伤科学》编委，人民卫生出版社《中国医学前沿杂志（电子版）》编委，北京协和医学院《中国骨与关节外科》杂志理事会理事，国家教师科研基金“十二五”规划重点课题“中医骨伤科教学新模式的实践与探索”课题组负责人。从事骨伤科临床、教学与科研工作23年，临床经验丰富。擅长以中医、西医理论为指导，结合临床实践，治疗各种骨伤常见病和疑难病症。
目录
刮痧疗法中“痧”的含义
刮痧第一的刮具
刮痧第一的润滑剂
刮痧疗法的种类
刮拭的角度和力度
刮痧的补泻原则和方法
刮痧部位的注意要点
刮痧前的准备措施
晕刮的原因和处理方法
你必须知道的刮痧宜忌
第二章 拔走体内毒素，祛除健康负因素
拔罐疗法原理
拔罐罐具的特点
拔罐配用材料
好学易做的基础拔罐法
常用体位一目了然
留罐、起罐要适度
保证拔罐效果的操作秘诀
如何避免异常反应
第三章 艾灸补阳气，为健康增添正能量
认识艾灸的材料与制作方法
艾炷灸法
艾条灸法
温灸器灸法
艾灸法的治疗作用
施灸禁忌及注意事项
第四章 每天10分钟，激发活力远离亚健康
头晕头痛
疲劳综合征
抵抗力下降
关节酸痛
食欲不振
失眠
多汗
心悸
便秘
第五章 每天10分钟，自己动手巧治常见病
近视
白内障
耳鸣
牙痛
口腔溃疡
鼻出血
感冒
支气管炎
心律失常
冠心病
肺炎
急性胃肠炎
胃下垂
消化性溃疡
脂肪肝
胆石症
单纯性肥胖症
落枕
颈椎病
肩关节周围炎
腰椎间盘突出症
急性腰扭伤
踝关节扭伤
坐骨神经痛
三叉神经痛
中风后遗症
老年痴呆症
痛经
闭经
乳腺增生症
产后缺乳
产后便秘
产后腹痛
产后尿潴留
女性不孕症
更年期综合征
前列腺炎
前列腺增生症
早泄
阳痿
男性不育症
第六章 每天10分钟，标本兼治调理慢性病
慢性鼻炎
慢性咽炎
慢性胃炎
低血压
高血压
高脂血症
糖尿病
慢性盆腔炎
慢性腰肌劳损
节选
推拉时，将罐具前进方向的半边略提起，以另半边着力。一般腰背部宜沿身体长轴方向上下推拉；胸胁部宜沿肋骨走向推拉；肩部、腹部宜用罐具在应拔部位旋转移动（故又称旋罐法），四肢部宜沿长轴方向来回推拉。 需加大刺激时，可以在推拉旋转的过程中对罐具进行提、按，也可稍推拉或旋转即用力将罐取下重拔，反复多次（取罐时常有响声，又称响罐法）。 根据病情不同，宜采用不同的走罐手法。常用走罐操作手法有以下3种。 1.轻吸快推术：选用小号玻璃火罐，以吸入罐内皮肤面高于罐外3～4毫米，皮肤微微潮红为度。在施术皮肤涂以温水，以每秒钟约30厘米的速度走罐，常用于外感表证、肺卫失宣、皮痹麻木等。 2.重吸快推术：火罐吸拔后，以吸人罐内皮肤面高于罐外8毫米以上，皮肤紫红为度。施术皮肤涂以蓖麻油。走罐速度每秒钟30厘米左右。一般腹、背部用大、中号火罐，四肢用小号火罐。适宜于治疗某些经脉、脏腑功能失调的疾患，如高血压、胃肠功能紊乱、心悸失眠等多种疾病。 3.重吸缓推术：重吸后，植物油涂于施术皮肤，以每秒钟2～3厘米的速度走罐，使皮肤呈紫红色。背、腹部选用大、中号火罐，四肢用小号火罐。此术适宜于治疗沉寒痼冷、积聚、经脉气血阻滞、筋肉失于荣养等疾患，如寒湿久痢、坐骨神经痛、痛风及肌肉萎缩等症。 拔罐时的体位和治疗效果密切相关，在拔罐时，应根据拔罐部位选择适宜的体位。其原则是：能充分暴露治疗部位；使患者舒适持久；方便施术者操作。 仰卧位：取头面、胸腹、上肢掌侧、下肢前侧及手、足部的穴位时均可采用此体位。患者平卧于床上，颈部及膝部藤弯处用枕或棉被垫起。 俯卧位：取头颈、肩背、腰骰及下肢后侧诸穴时可采用此体位。患者双手屈曲抱枕，面向下，下肢平放，俯卧于治疗床上。 侧卧位：取周身的各个部位诸穴时均可用此体位。患者侧卧于治疗床上，下肢可呈屈曲状。 正伏坐位：适用于头部、颈项及肩背部取穴。患者端坐于一方凳上，两腿自然下垂，双手屈曲，头向前倾靠于桌面上。 仰靠坐位：适用于前头部、颜面部、胸腹、腿部前侧等穴位拔罐。患者正坐，仰靠坐在椅子上，下肢落地。 ……
