备孕怀孕坐月子怎么吃智慧百科

作者：刘佳

页数：362

出版社：中国人口出版社

出版日期：2014

ISBN：9787510124709

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

妈妈吃的好，宝宝长得棒。
　　这本书从怀孕前的营养攻略到十月怀胎的饮食安排，以及坐月子期间的饮食调理，每个阶段都针对“怎么吃”的问题进行同步解析，是准备孕育和正在孕育一个健康宝宝的家庭第一的一本孕期营养百科全书。
　　备孕饮食储备、孕期营养饮食、月子饮食调理方案，一网打尽。
　　围产期不同阶段的营养素、明星食材、美味食谱，一一列举。
　　小毛病小问题，饮食调理最有益。
　　怀孕、坐月子到底该怎么吃，一本书将方方面面的知识全都告诉你。

作者简介

刘佳，女，汉族，1985年7月出生于内蒙古自治区鄂伦春自治旗，2003年至2008年在承德医学院学习，毕业后至今在香河人民医院一直从事妇产科工作，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验。2012年获得先进个人称号。

相关资料

1.细致面面俱到
　　感觉说的挺全面的，但是读起来不枯燥。是一本很好的书。对一个没有概念的“妈妈”，对怀孕和产后的整个过程如何吃如何补，以及相关的事宜有很多困惑，而这本书将这些方面的知识介绍的非常全面、清楚，讲解很细致，几乎面面俱到。所以很值得一读。尤其是那些初次怀孕的妈妈，对于孕产期饮食平时会有很多容易忽略的地方，有这么一本书指导，会避免很多错误。
　　2.很有收获
　　书的质量不错看，推荐孕妈妈和准备怀孕的女性都在家里备上一本，有事没事的时候就会去翻翻，参考下每个阶段需要重点补充的营养素，知道要吃些什么才能让宝宝更健康、更聪明。虽然是双色的，但是里面也配了一些图片，看着不累，而且也很有意思。有一些菜谱推荐，还没有尝试过，不知道好不好，有空的时候实践下。

本书特色

怀孕是一件人生大事，孕期的营养水平关系到胎宝宝的健康状况。本书针对孕产妇在孕前、孕期、坐月子期间如何科学饮食的问题进行了详细的介绍。通过阅读本书，孕妈妈可以明白如何在孕前养成合理的饮食习惯，提高自身的健康状况，为成功受孕做好充分准备；如何在十月怀胎期间根据自身的身体变化、以及胎宝宝的发育需求，来针对性地进行饮食，选取最科学的食物，为宝宝提供全面的营养呵护；如何在月子期间，尽快恢复生产时消耗的身体元气，选取有利于催乳的食物，为宝宝提供充足的乳汁。本书提供了众多的美味食谱，供孕产妇在不同阶段选择食用。此外，本书还针对孕产妇在孕期以及产后遇到的一些焦点问题、常见病症，提出了具体的饮食调理方案。

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