作者：(日) 幸树悠, 编著
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2025
ISBN：9787522922973
电子书格式：pdf/epub/txt
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内容简介
当置身于一个新的环境中，比如工作调动或在新学校学习时，很多人会感到紧张或焦虑，这种状态被称为“社交恐惧”，又被称为“社恐”。当这种这种焦虑症状十分严重时，甚至会影响到个人的正常生活与工作。例如，在重要的商务谈判或演示时，如果因尴尬和紧张而失败，就会对个体的生活本身产生重大影响。《总想离人远一点：社恐人自助指南》聚焦“社恐”人群，图文并茂地介绍了“社恐”的相关知识，并介绍了如何减轻和克服这种心理状态。
目录
第1步认识社交恐惧症
第2步灵活应对社交恐惧症
第3步提高沟通能力
第4步如何缓解他人的紧张情绪
