作者：李鲲，燕萍 著
出版社：青岛出版社
出版日期：2025
ISBN：9787555299974
电子书格式：pdf/epub/txt
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内容简介
来自中国中医科学院博士、国家健康科普专家的科学防病方案，带你辨别疾病的信号，助力身体强大的自我防御及修复能力。本书讲透77种常见的疾病信号和如何看懂体检报告等，教您掌握正确的就诊时机。在症状出现和检查结果异常之前，很多疾病有更早的信号，把疾病扼杀于未起之时，是防病的上策。本书从遗传、生活习惯、养生保健等方面讲述未病先防的关键，教你提高人体正气抗邪的能力。相比医生而言，我们可以为守护自己的健康做得更多，希望您能从本书中找到方法。
作者简介
李鲲，中国中医科学院博士，王永炎院士传承博士后，博士研究生导师，国家健康科普专家，享受国务院政府特殊津贴。从事中医药临床、科研30余年，研究方向为中医基础理论及其临床应用，擅长开展肾病、内分泌失调、妇科疾病等的中医药诊疗。
相关资料
在漫长的生物进化过程中，人体与病原体形成了相互依存、相互斗争的关系。人类战胜不了所有病原体，清除所有病原体不是我们追求不生病的有效方式。事实上， 随着科技的发展，医学研究人员在长期的疾病防治实践中逐渐发现，疾病的产生并不完全依赖特异的病原体，还和环境及人体自身的多种因素有关。我们都知道结核分枝杆菌是引起肺结核的元凶，但只有5% ~ 10% 的结核分枝杆菌感染者会出现胸痛、咳嗽、咳痰、咯血、盗汗、疲乏等肺结核症状，约90% 的结核分枝杆菌感染者并不会发病。肺结核的发生固然需要结核分枝杆菌的存在，但个体的遗传易感性、营养状况、情绪状况、居住环境状况等均参与人体肺结核的发生过程。
与疾病对抗，消灭病原体不是人类的终极目标，从自身的营养、情绪、免疫力等方面维持机体与外在环境之间的平衡，我们可以做出很多改变让自己远离疾病。学会倾听身体的声音，相信并助力身体强大的修复能力，我们可以更健康。
本书特色
1.来自中国中医科学院博士、王永炎院士传承博士后的科学防病方案，带你深刻认识疾病的本质，学会辨别疾病的信号，助力身体强大的自我防御及修复能力。
2.疾病的发生都有信号，你需要学习的是早些发现信号。本书讲透77种常见的疾病信号，教你掌握正确的就诊时机。
3.把疾病扼杀于未起之时，是防病的上策。本书从遗传、生活习惯、养生保健等方面讲述未病先防的关键，教你提高人体正气抗邪的能力。
目录
第一章 倾听身体的声音
一、人为什么会生病？ / 002
二、人类清除不了所有病原体 / 008
三、免疫力是最好的医生 / 013
第二章 你习以为常的，是身体不堪承受之重
一、生命密码里携带的疾病信号 / 020
二、遗传易感性意味着什么？ / 029
三、口舌之欲成了健康陷阱 / 036
四、别让习惯成为隐患 / 068
五、病是愁出来的 / 079
第三章 你忽视的症状，是身体求救的信号
一、从头看病 / 088
二、看四肢知末疾 / 110
三、脏腑在内，病状在外 / 123
四、困扰女性的疾病 / 150
五、男性不可言说的痛 / 159
第四章 看懂体检报告中的疾病信号
一、读懂血常规检查单 / 162
二、不只是糖尿病患者才有血糖问题 / 164
三、血脂异常 / 166
四、这些指标与肝病有关 / 167
五、哪些指标提示肾功能有问题？ / 170
六、尿里面隐藏着疾病信号 / 171
七、其他常见的体检异常 / 173
第五章 善待身体，从养生开始
一、17 种保健操，让身体轻松起来 / 178
二、18 个特效穴位，让身体舒服起来 / 186
三、14 种食疗方，用食材疗愈身体 / 199
主要参考文献 / 206
前言
从医多年，见过的疾病和病人不可胜数。越是见得多，越是觉得人类对疾病的认识尚浅，越是感觉到生命存活于世的神奇与伟大。古人说：“上医疗未萌之兆，中医攻有兆之着。”做医生最无奈的事，莫过于看着本该活下去的生命无力救治，而原因是病人来晚了。当然，这不是鼓励大家没事儿老往医院跑，而是劝导各位，不要等到失去健康了才想起来关注健康。疾病的早发现、早诊断、早治疗至关重要，治病虽然是医生的事，但是就诊的时机对于疾病的预后影响重大。这正是我们写作这本书的初衷，不是为了教会大家自己看病治病，毕竟医学生成为执业医师都至少需要6 年的时间，这不是读一本书就能做到的事，而是希望大家更深入地了解疾病，从而更知道如何守护健康。
医生通过症状和检查结果来判断疾病，要读懂疾病信号，症状和查体报告是需要重点关注的，本书中也包括这部分内容，但同一个症状对应着多种疾病，诊治疾病不能缺少医生凭借经验和学识的综合判断。我们希望读者能从本书中获得的，是通过观察和感知疾病信号，掌握就诊的时机，知道什么时候该去医院，什么样的症状和查体结果需要重点关注。
