作者：秦绪宝主编
页数：87页
出版社：清华同方光盘电子出版社
出版日期：2024
ISBN：9787569724547
电子书格式：pdf/epub/txt
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内容简介
《内心的足迹》是西南大学附中心理健康教育使用的读本，由西南大学附中心理与生涯教研组长、北碚区基础教育心理健康学科核心研究组副组长秦绪宝组织编写，主要作用是通过科学有趣的自我探索活动以及温暖真诚的引导语，帮助学生开展充分的自我理解、自我关怀和自我悦纳。全书共有六章，从情绪管理、自我认知、人际关系等六个方面展开。内容设计科学合理、简约有效，适合高中学生开展心理方面的自我关爱，助力学生身心健康和幸福成长。
目录
第一部 照料情感
第1集 感受的觉察
第2集 巧妙“运镜”解烦忧
第3集 考试焦虑变形记
第4集 感受遇上奇妙圆
第二部 修身治学
第1集 方寸中练就专注
第2集 记忆锚点
第3集 目标管理
第4集 时间管理
第5集 精力管理
第三部 悦纳真我
第1集 生命的五样
第2集 奇妙自画像
第3集 成长平衡轮
第4集 能力的“光谱”
第四部 生涯之间
第1集 二十年后的美好一天
第2集 生涯传记之序
第3集 生涯地图
第五部 天人相合
第1集 我的掌控感
第2集 翻越心中高山
第3集 生活九宫格
第4集 未知的旅行
第六部 我与他人
第1集 一次答谢宴
第2集 我的人际生态
第3集 伴行轨迹
第4集 “特别同学”录
后记
