不要成为另一只刺猬;与暴脾气相处的十个办法

作者：瑞安·马丁

出版社：中国科学技术出版社

出版日期：2025

ISBN：9787523611166

电子书格式：pdf/epub/txt

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内容简介

本书为美国愤怒研究专家端安·马丁的研究成果。作者针对愤怒这一普遍现象剖析了其根源并提出应对愤怒的十大策略。作者针对长期与愤怒之人共处、需要处理愤怒情绪两种人，指出愤怒和攻击行为的根源，帮助读者更好地从生物学、原生家庭、环境等角度理解愤怒之人，了解他们的世界观，提出多种策略以更加富有成效的方式与其互动，并了解何时逃离、避免被攻击、在线上处理愤怒情绪，同时不被其情绪影响。这些策略深入浅出，有着科学原理的支撑。表达通俗易懂，对人们的愤怒具有很好的疏导作用。

作者简介

瑞安·马丁(Ryan Martin)

美国威斯康星大学心理学教授。愤怒研究专家，拥有20多年的研究、教学和临床经验。
其作品发表于《纽约时报》、《今日心理学》等主流媒体和刊物，英国国家广播电台（BBC radio）等媒体曾对其作品进行介绍和推广。
其热门TED演讲《为什么我们会生气》获得了近300万次的浏览量。作者以深厚的心理学专业功底和生动幽默的语言为人们理解、管理愤怒提供了科学的依据。

本书特色

1、美国愤怒研究专家结合20多年研究、教学和临床经验，帮助你理解愤怒的根源，更好地与身边暴脾气的人相处。
2、《纽约时报》、《今日心理学》、英国国家广播电视台等倾情推荐！作者以深厚的心理学专业功底和生动幽默的语言为人们理解、管理愤怒提供了科学的依据。

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