作者：禅一
页数：216
出版社：广东科技出版社
出版日期：2013
ISBN：9787535958860
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书是《少林禅医说养生》系列第2本,全书以少林“调心”和“调身”妙法为根本,从多角度讲述了五官科、内科、外科、男科、妇科与老人日常小疾小病的防治与身体的养护,娓娓道来,法简意深。
偏方来源:少林医药典籍和传统功法,经过民间千年验证和上千位医师多年医疗实践。
撰写原则: 安全简单,一学就会,一用就灵。
使用方法:经络小动作、家常食疗方、艾灸、拔罐等,安全灵验。
所治病症:
五官科烦恼:眼干涩、眼疲劳、慢性鼻炎、耳鸣、耳聋、牙齿松脱、口气等
内科烦恼:血压高、偏头痛、面瘫、慢性咳喘、血糖高、脂肪肝、肾结石、痔疮、便秘等
疼痛烦恼:颈椎痛、“鼠标手”、肩背痛、腰椎间盘突出、腰扭伤、类风湿关节炎、骨质疏松等
妇科烦恼:面黄面黑、乳腺疾病、更年期综合征、痛经、月经不调、子宫肌瘤、白带过多等
男科烦恼:前列腺炎、尿频、尿不尽、烟毒呛咳、阳痿、早泄、疲倦乏力等
老人烦恼:脱发、白发、皱纹、老年痴呆症、腰背疼痛、脑血栓、老年斑、血管硬化等
作者简介
禅一:俗名王单一,少林寺医药研究中心负责人,医学硕士, 执业医师(中华人民共和国医师证号:141410000704236), 湖南卫视、江苏卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、《健康时报》等多家媒体特约嘉宾。硕士研究生期间主要研究方向是少林寺伤科子午流注用药法。现在主要负责少林寺医药文化的挖掘研究和整理开发,对少林寺养生有比较精深的研究。精通少林八段锦、少林内功、少林易筋经等相关内功心法;擅长运用针灸推拿治疗颈肩腰腿痛等相关疾病,运用传统运动疗法康复训练,运用中药进行伤后调补;擅长时间养生、运动养生、本草养生。
本书特色
◆ 禅一:少林寺医药研究中心负责人(中华人民共和国医师编号:141410000704236)
◆ 将千年少林禅医调身、调心妙法寓于百姓保健生活的健康书。
◆ 巧治常见病的经典妙招,流传千年、一学就会、一用就灵。
◆ 安全灵验,速查速用,值得珍藏!
◆ 源自少林医药典籍和传统功法,经过民间千年验证和上千位医师长期实践。
◆ 金庸、易中天等各界名流长期关注,北大、清华MBA总裁班,思八达集团等知名培训机构长期组团实践并高度推崇
◆ 《少林禅医说养生》屡次荣登各大书城和网店健康类畅销书榜!
◆ 少林禅医说养生系列包括:《少林禅医说养生》、《少林禅医说养生2:少林有妙招,身体没烦恼》、《少林禅医说养生3:怕生病,快练少林八段锦》。
目录
每日一禅:为别人点燃一盏灯 /2
眼干眼花眼疲劳,少林眼功做一做 /4
慢性鼻炎打喷嚏,少林健鼻功保护你 /8
耳鸣耳聋听不清,学学少林健耳经 /12
牙齿松脱常塞牙,少林健齿功改善它 /16
有了口气没人气,芝麻油漱口要牢记 /19
第2日? 内科烦恼不见了,全身舒畅人精神
每日一禅:一杯水和一片湖 /23
头痛头晕血压高,松针配合降压操 /24
顽固偏头痛,少林易筋法配川芎 /28
面瘫不可怕,翳风锻炼它 /32
中暑吐泻和头晕,快用柿霜薄荷冰 /37
慢性咳喘状态差,天突、鸠尾常按掐 /40
血糖偏高不稳定,常服玉米须煲水 /44
第1日?五官科烦恼不见了,耳聪目明气通畅?
每日一禅:为别人点燃一盏灯 /2
眼干眼花眼疲劳,少林眼功做一做 /4
慢性鼻炎打喷嚏,少林健鼻功保护你 /8
耳鸣耳聋听不清,学学少林健耳经 /12
牙齿松脱常塞牙,少林健齿功改善它 /16
有了口气没人气,芝麻油漱口要牢记 /19
第2日? 内科烦恼不见了,全身舒畅人精神
每日一禅:一杯水和一片湖 /23
头痛头晕血压高,松针配合降压操 /24
顽固偏头痛,少林易筋法配川芎 /28
面瘫不可怕,翳风锻炼它 /32
中暑吐泻和头晕,快用柿霜薄荷冰 /37
慢性咳喘状态差,天突、鸠尾常按掐 /40
血糖偏高不稳定,常服玉米须煲水 /44
阳虚腹泻又怕冷,转腰神阙与命门 /46
烦人的脂肪肝,八式运动病能安 /50
胆结石胆囊痛,佛手萝卜玉米须 /52
肾结石痛起来要人命,跳跃喝水拍两肾 /58
痔疮很痛苦,踮脚走路防治它 /61
便秘变成习惯,少林易筋常锻炼 /64
少林禅医告诉你改善“夜猫子”症状的好方法 /66
夏日炎炎“空调病”,荷叶茯苓薏苡仁 /70
第3日? 疼痛烦恼不见了,让身体不再痛
每日一禅:少添点水 /73
颈椎痛真难熬,练练东坡保健操 /74
不要“鼠标手”,大陵、曲池、手三里 /78
堵车时练习“车内健身操”,颈肩腰痛远离你 /82
腰部十步功,去除“腰突”人轻松 /84
急性腰扭伤,放血委中穴 /55
类风湿关节炎,四肢关节常伸展 /88
痛风有良方,赶紧来站桩 /91
退行性膝关节炎,正确锻炼让你不再痛苦不堪 /9
膝关节损伤的大米疗法 /98
足跟痛不可怕,仙人掌来熏洗它 /100
壮骨妙法对抗骨质疏松 /103
第4日? 女性烦恼不见了,气血红润美娇娘
每日一禅:烦恼的根源 /107
补血养颜美容方,枸杞加上四物汤 /109
乳腺疾病真愁人,推揉膻中效果神 /113
改善更年期综合征,五味子酒来帮您 /117
产后腰肌劳损,负跟鞋治疗效果好 /120
女性痛经怎么办,分型食疗保平安 /122
月经不调怎么办,少林易筋能改善 /126
子宫肌瘤怎么办,试试少林易筋法 /128
白带过多色异常,艾灸带脉三阴交 /132
第5日? 男性烦恼不见了,让男人精力旺旺
每日一禅:分粥的智慧 /136
前列腺炎尿不尽,快用小动作来易筋 /138
摩肾堂疗法护腰更健肾 /140
老烟民咳痰喘,试试少林易筋治疗法 /142
练练少林铁裆功,阳痿早泄能回春 /145
迅速增强肾功能,按摩腰眼搓脚心 /150
第6日? 老人烦恼不见了,做个开心堂上佛
每日一禅:对就是错 /154
三式和尚功,让你永远都年轻 /155
白发脱发真愁人,常吃黑芝麻鸡内金 /157
皱纹也能看健康,小动作去皱功效良 /162
跑步下山是误区,对于膝盖最不利 /167
老人防止出意外,下楼梯时要侧着走 /169
加强舌头锻炼,远离老年痴呆 /170
练习平衡,防治老年人跌跤 /173
老年腰背疼痛,团身滚动常锻炼 /175
注意“三个半分钟”,能使老人捡条命 /177
防治脑血栓,提拿艾灸改善大脑循环 /179
烦人老年斑,试试山楂蛋清敷脸 /183
老人咳嗽又多痰,中药熏嘴能清肺 /188
血管硬化,冷热淋浴加血管操 /190
节选
◆ 禅一:少林寺医药研究中心负责人(中华人民共和国医师编号:141410000704236)
◆ 将千年少林禅医调身、调心妙法寓于百姓保健生活的健康书。
◆ 巧治常见病的经典妙招,流传千年、一学就会、一用就灵。
◆ 安全灵验,速查速用,值得珍藏!
◆ 源自少林医药典籍和传统功法,经过民间千年验证和上千位医师长期实践。
◆ 金庸、易中天等各界名流长期关注,北大、清华MBA总裁班,思八达集团等知名培训机构长期组团实践并高度推崇
◆ 《少林禅医说养生》屡次荣登各大书城和网店健康类畅销书榜!
◆ 少林禅医说养生系列包括:《少林禅医说养生》、《少林禅医说养生2:少林有妙招,身体没烦恼》、《少林禅医说养生3:怕生病,快练少林八段锦》。
