作者：诺曼·罗森斯塔尔
页数：266
出版社：现代出版社
出版日期：2013
ISBN：9787514316728
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
在这纷扰嘈杂的世界里，你有多久没有静下心来，用一种独特的方式，回忆起自己原来的样子——那个目光清澈、内心纯净的孩子
作者简介
诺曼·罗森斯塔尔医生，在美国国家心理卫生研究所担任高级研究人员。在此期间，他第一次诊断并描述了季节性情绪失调。诺曼·罗森斯塔尔教授在治疗抑郁方面成就卓越，他曾获安娜·莫妮卡基金奖，并被评选为“美国最佳医师”，同时，当选美国消费者研究委员会指南列出的美国顶尖精神病专家。诺曼·罗森斯塔尔写了两百多篇学术文章，他也曾出版了很多书籍，包括《冬季忧郁症》和《情绪革命》。
本书特色
《回到最干净的心》共分为超越、治愈、转变、和谐共四部分，主要内容包括：回归自我冥想的要素、脑中之脑超然是什么、关闭大脑的警报系统处理焦虑和愤怒情绪、治疗峰值和峰谷冥想和情绪等。
目录
序言（迈哈迈特?奥兹）
第一部分：超越
引言我的回归之路
1.回归自我冥想的要素
2.脑中之脑超然是什么？
第二部分：治愈
3.解压管理有害压力
第三部分：转变
4.关闭大脑的警报系统处理焦虑和愤怒情绪
5.大发雷霆的男学生注意力，轻重缓急，有效性
6.治疗峰值和峰谷冥想和情绪
7.使吹泡机安静下来上瘾和痊愈
8.动荡汪洋中的一座安全岛屿在学校发生的转变
9.学会爱惜你自己出狱之后，你有漫漫长路要走
10.自我实现你个人的最佳记录
第一部分：超越
引言我的回归之路
1.回归自我冥想的要素
2.脑中之脑超然是什么？
第二部分：治愈
3.解压管理有害压力
第三部分：转变
4.关闭大脑的警报系统处理焦虑和愤怒情绪
5.大发雷霆的男学生注意力，轻重缓急，有效性
6.治疗峰值和峰谷冥想和情绪
7.使吹泡机安静下来上瘾和痊愈
8.动荡汪洋中的一座安全岛屿在学校发生的转变
9.学会爱惜你自己出狱之后，你有漫漫长路要走
10.自我实现你个人的最佳记录
节选
在这纷扰嘈杂的世界里,你有多久没有静下心来,用一种独特的方式,回忆起自己原来的样子——那个目光清澈、内心纯净的孩子
