作者：谷丽萍主编
页数：249
出版社：吉林科学技术出版社
出版日期：2013
ISBN：9787538465785
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
作者以深厚的专业知识底蕴诠释了新妈妈坐月子的调养智慧；从数百例案例中归纳提炼，多方法、多角度告诉新妈妈如何科学坐月子。
别犹豫了，这就是你最想要的月子书！
作者简介
谷丽萍，吉林大学第二医院妇产科教授、主任医师，硕士生导师。三十年来，一直从事妇产科专业的临床医疗、教学及科研工作。曾在《中华妇产科杂志》、《中华医学杂志》等国家级核心期刊发表论文30余篇。
相关资料
初为人父人母，经过漫长的孕期准备，终于迎来了自己朝思暮想的新生命。怀孕和分娩使新妈妈的身体发生了巨大的变化，只有悉心呵护，才能使身体尽快休整，迅速复原。新妈妈如何照料这段时期的身体，这一看似简单的事却蕴藏着不少的学问。
分娩以后，新妈妈身体的各个器官和组织，尤其是乳房和刚刚受过分娩考验的生殖器官，都要逐渐地回复到妊娠前状态。但是这种变化相当缓慢，需要6～8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期的时间，虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不亚于妊娠期，可以这么说，产后康复的好坏，关系到女人的终生幸福。
这同时也是一个很特别的时期，很多妈妈在感受新生命到来的快乐同时，一方面是对育儿知识一无所知，忙得焦头烂额不知所措；另一方面，又因为缺乏正确的坐月子知识，或是被一些愚昧的月子知识所毒害，让妈妈时刻都怀着不安及疑虑，担心自己因怀孕和生产而受损的身体没有得到很好地照料，给未来的健康埋下隐患。因此如何坐月子，成了困扰新妈妈身心健康的一个难题！
本书将传统坐月子的方法进行了科学系统的总结，它结合了现代健康生活的观念，从新妈妈饮食、塑身、美容、心理、疾病等方面讲解了如何科学坐月子，如何合理补充营养与调理身心平衡，如何在最短时间内恢复母亲体力，提供完整的保养知识配方与诀窍，确保妈妈身心健康，确保宝宝的健康成长和家庭的美满幸福。
本书特色
《安心坐月子》针对中国女性的生理特点，以妇产科专家的临床经验及传统养生理论为基础，结合了现代健康生活的观念，从身体变化、产后调养、科学起居、心理调适、日常护理、新生儿哺乳喂养、新生儿生活护理等方面讲解如何科学坐月子，如何合理补充营养与调理身心平衡，如何在最短时间内恢复母亲体力，与孩子建立深厚感情，提供完整的保养知识、配方与诀窍，确保妈妈身体健康与心理复原。
目录
节选
作者以深厚的专业知识底蕴诠释了新妈妈坐月子的调养智慧;从数百例案例中归纳提炼,多方法、多角度告诉新妈妈如何科学坐月子。 别犹豫了,这就是你最想要的月子书!
