青少年综合素质提高技巧丛书—身体素质

作者：花山文艺出版社

页数：184

出版社：花山文艺出版社

出版日期：2013

ISBN：9787551107488

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内容简介

    我们时刻关注着青少年的成长！从培养和提升青少年的综合素质能力出发，编者编写了《青少年综合素质提高技巧丛书》。丛书共分十册，包括《世界观素质》《人生观素质》《审美素质》《身体素质》《心理素质》《道德素质》《成功素质》《形象素质》《理想素质》《社会素质》等。
这本《身体素质》(作者商宁)是其中一册。

本书特色

     这本《身体素质》(作者商宁)是“青少年综合素质提高技巧丛书”其中一册。
　　《身体素质》收录了“灵敏素质训练技巧”；“
柔韧素质训练技巧”；“协调素质训练技巧”；“平衡素质训练技巧”；“青少年业余短跑训练”；“青少年中长跑训练”；“趣味体育游戏”；“健美操训练技巧”；“保护视力技巧”；“运动减肥技巧”等内容。

目录

第一部分 身体素质理论认知一、身体素质的定义二、青少年身体素质下降的原因三、简易身体素质测评方法四、身体素质与饮食的关系五、青少年如何提高身体素质第二部分 身体素质训练技巧一、力量素质训练技巧二、速度素质训练技巧三、耐力素质训练技巧四、灵敏素质训练技巧五、柔韧素质训练技巧六、协调素质训练技巧七、平衡素质训练技巧八、青少年业余短跑训练九、青少年中长跑训练十、趣味体育游戏十一、健美操训练技巧十二、保护视力技巧十三、运动减肥技巧第三部分 身体素质提高故事一、政治人物体育观二、军事人物强身术三、教育家养生方法四、医学人士养生有术五、文人墨客养生之道六、体育人物健身功七、其他人物健身养生