作者：(澳)贝芙·艾斯贝特
页数：121
出版社：江西科学技术出版社
出版日期：2013
ISBN：9787539045023
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
大约有5%的人在其一生中某个时候将经历恐慌！虽然你不知它从何而来，但你可以打败它！作者以幽默的手法与切身的经验引领你走出恐慌迷雾，远离焦虑与噩梦的纠缠。
作者简介
1991年，贝芙·艾斯贝特开始了她全职卡通与绘画作家的生涯。大约就在那时，贝芙也经历了一段相当痛苦的时期——她患上了焦虑症。从这次经验中，她发展出了“它”这个角色，带领“它”成功地出版了《与恐慌跳支舞》 《焦虑真的不见了》 《游出忧郁之海》以及《扭转情绪危机》等书。
本书特色
基于作者贝芙·艾斯贝特的专长，他决定创作一本手册《与恐慌跳支舞》。这本手册将提供一套完整的求生指南，以病患的角度来叙述，协助同样因此症所苦的病友们，让他们从作者身上看到，该如何克服这个令人感到疲弱不堪的疾病。
本书绝不是意图取代专业人士的帮助，作者也没有资格提供这些专业服务。
目录
似曾相识——恐慌症到底是怎么一回事？它是什么？ ——恐慌症是如何酝酿出来的？训练你的它——应付恐慌症发作的紧急应变措施训练它“听命行事” ——对付因恐慌症带来的种种恐惧症生理的它 ——身体的感觉vs恐惧信号审视它的拥有者——扭转负面思维模式非它的所有者——其他人的态度与需求掌控你自己的它——大拷问找个好教练，教它守规矩！——寻求专业协助它回来了！——挫折的应付与处理
节选
《青少年情绪美学漫画心理丛书:与恐慌跳支舞》提供一套完整的求生指南,以病患的角度来叙述,协助同样因此症所苦的病友们,让他们从作者身上看到,该如何克服这个令人感到疲弱不堪的疾病。《青少年情绪美学漫画心理丛书:与恐慌跳支舞》绝不是意图取代专业人士的帮助,作者也没有资格提供这些专业服务。
