作者：易磊，满江，王丽 编著
页数：267
出版社：河北科学技术出版社
出版日期：2013
ISBN：9787537556835
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
中医学认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化之源。如果一个人的脾胃不好，气血生成就会不足，身体各个器官就得不到正常的滋养，而出现“枯萎”现象，接着就会百病滋生。
《中医养脾胃速查手册》从体质、饮食、经络、运动、日常细节等方面，详细阐述了养脾胃的各种方案，以及常见脾胃病的对症防治与调养方法。
三分治，七分养，养好脾胃身体才健康。一书在手，养生保健，健康无忧。
本书特色
你吃早餐吗?其实钱包里并不缺钱，但因为赶时间，空着肚子就赶车上班了。你是网络瘾者吗?往电脑前一坐，不吃不喝就能卿卿我我或者是沉溺网游中十几个小时。看看周围的人，想想自己，你“吃饱”了吗?你运动了吗?你有良好的运动习惯吗?为了身体的健康，你恰到好处地调理自己的情志了吗?你追求美丽吗?是否为了追求骨感美，对健康本来需要的美食望而却步?
如果心里已经有那么点担心了，那么，打开这本《中医养脾胃速查手册》，从体质、饮食、运动、日常细节、情志调养等各个方面一一进行对照，抽出些时间，谨遵我们为你开出的脾胃方，健康就能慢慢“回笼”。本书由易磊、满江、王丽编著。
目录
第一章 病从脾胃生，养生的根本在于健脾益胃
第一节 关爱生命，从敬重脾胃着手
古木参天靠树根，生命常青靠养好脾胃
拥有“好面子”，调理脾胃一马当先
身体胖瘦不均，根源在于脾胃失和
调理不孕症，从强化脾胃功能入手
经常“烧心”，更要注重健脾养胃
第二节 自我诊断，你的脾胃还好吗
看手，五个细节反映脾胃问题
看鼻，色泽变化反映脾胃问题
看脸，气色好坏反映脾胃问题
看眼睑，眼皮下垂反映脾胃问题
看口唇，饮食口味、唇色反映脾胃问题
看舌头，舌形、舌质、舌苔反映脾胃问题
第三节 内伤脾胃，现代人常犯的养生大忌
暴饮暴食，为脾胃埋下健康隐患
狼吞虎咽，脾消化不了心脏兜着走
无辣不欢，当心脾胃“上当受骗”
冷热不均，让脾胃承受沉重负担
美丽冻人，当心落下脾胃虚寒证
过度减肥，减掉的还有脾胃健康
滥用药物，毒害脾胃没商量
放纵性欲，“色”字头上悬一把刀
郁闷气结，拖累健康的沉重十字架
第二章 偏颇体质，调理好脾胃让你活百岁
第一节 阳虚体质，养好脾胃让你阳气长旺
畏寒怕冷，帮你辨清阳虚体质
饮食调养：多吃热食，少吃冷寒
药物调养：金匮肾气丸，理中汤
四季调养：严冬避寒，春夏培补阳气
第二节 阴虚体质，养好脾胃让你滋润津生
津液无法上承，帮你辨清阴虚体质
饮食调养：海参、百合，滋阴养肝
药物调养：四君子汤、参苓白术散
四季调养：春夏防燥，秋冬养阴
第三节 气虚体质，养好脾胃让你气足神旺
上气不接下气，帮你辨清气虚体质
饮食调养：大枣、小米，健脾益气
药物调养：固阴煎、补中益气汤
四季调养：春捂秋不熬，夏避暑冬平补
第四节 痰湿体质，养好脾胃让你脂消身轻
大腹便便，帮你辨清痰湿体质
饮食调养：冬瓜、燕麦，化痰祛湿
药物调养：二陈汤、六君子汤
……
第三章 饮食养脾胃，脾胃健运的首选
第四章 经络为奇药，手到病能除
第五章 以动为纲，举手投足间善养脾胃
第六章 居家调护，关注细节保脾胃安康
第七章 调治有方，少一分盲从多一分从容
