作者：(英)艾莉森·琼斯(Alison Jones) 著 屠彬,黄一川 译
页数：184
出版社：华夏出版社
出版日期：2025
ISBN：9787522208176
电子书格式：pdf/epub/txt
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内容简介
本书介绍的写作不同于我们在学校练习的体裁写作，也不同于工作中的应用性写作，它更多的是创意性写作。这种创意性不仅体现在它不拘泥于任何形式，任何人都可以随时随地用一支笔、一张纸，花几分钟想到什么就写下去，更体现在通过这种方式的写作，人们可以探索自我，把内心的声音转化为文字清晰呈现出来，从而在日常生活和工作中厘清思路、调节认知和情绪、改善人际关系。作者从探索性写作蕴含的认知科学依据入手，逐步介绍了写作原则和方法、不同的写作场景及核心技巧，也介绍了探索性写作涉及的更深入的问题——超越语言、自我和当下。如作者所言，探索性写作是一场内在世界的冒险，愿读者朋友们能在书写的冒险中找到提升自我的通道和乐趣。
作者简介
艾莉森·琼斯Alison Jones是实用灵感出版公司的创始人、 “非凡商业读书俱乐部”播客的主理人，也是演讲者、图书教练、英国商业图书奖的前首席评委。她曾在钱伯斯和牛津大学出版社等头部出版公司担任编辑和出版人，在麦克米伦公司担任创新战略总监。她曾两次主持伦敦书展的量子会议，每周推荐和评论商业书籍，撰写了诸多商业书籍和有关商务写作的文章，如“作家和艺术家”奖2018年度获奖图书《写一本让你事业有成的书》和《从写作到思考》。2022年她发表了TEDx演讲“让我们重新思考写作”。 她通过培训和辅导项目帮助商业领袖和企业家加深思考，用写作为自身的专业知识和商业成功搭建平台，更有效地与人沟通。
本书特色
人们常常会在心里琢磨很多事，但不常用写作这种方式去深入了解自我内在的想法，在写作中梳理自己的经历、感想等。书中介绍的理论依据、写作工具和方法清晰明了，可以丰富人们探索自我成长的方式和文化创意体验。
目录
前 言 ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 001引 言 ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 001第1 部分 发现探索性写作第1 章 重新发现这一页 ?????????????????????????????????????????????????????????????????? 003第2 章 魔法背后的科学 ?????????????????????????????????????????????????????????????????? 006外部硬盘 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 007连接大脑 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 010本能阐释 ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????012讲故事的大脑 ???????????????????????????????????????????????????????????????????????? 013第3 章 成为一名探险家 ?????????????????????????????????????????????????????????????????? 016探险家的心态 ???????????????????????????????????????????????????????????????????????? 016探险家的工具包 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????021第4 章 探索性写作与工作中的危机 ????????????????????????????????????????????? 027“隐形工作”与合作 ???????????????????????????????????????????????????????????????? 029前 言 ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 001引 言 ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 001第1 部分 发现探索性写作第1 章 重新发现这一页 ?????????????????????????????????????????????????????????????????? 003第2 章 魔法背后的科学 ?????????????????????????????????????????????????????????????????? 006外部硬盘 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 007连接大脑 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 010本能阐释 ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????012讲故事的大脑 ???????????????????????????????????????????????????????????????????????? 013第3 章 成为一名探险家 ?????????????????????????????????????????????????????????????????? 016探险家的心态 ???????????????????????????????????????????????????????????????????????? 016探险家的工具包 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????021第4 章 探索性写作与工作中的危机 ????????????????????????????????????????????? 027“隐形工作”与合作 ???????????????????????????????????????????????????????????????? 029多样性与包容性 ????????????????????????????????????????????????????????????????????? 030工作中的幸福感 ????????????????????????????????????????????????????????????????????? 031第2 部分 页面内外的冒险第5 章 能动性、意图和注意力的冒险 ????????????????????????????????????????? 035能动性 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 036意图 ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 038注意力 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 039第6 章 意义构建中的冒险 ?????????????????????????????????????????????????????????????? 043自由书写 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 044同理心 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 048重构 ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 050第7 章 探询中的冒险 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????? 055市政厅 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 059向他人探询 ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 061向未来的自己询问 ????????????????????????????????????????????????????????????????? 063问题风暴 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 066第8 章 玩乐中的冒险 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????? 069创造力 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 070独创性 ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????072问题解决 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 074第9 章 转化的冒险 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 076驾驭隐喻 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 077揭示隐喻 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 079刻意隐喻 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 081第10 章 自我认知的冒险 ???????????????????????????????????????????????????????????????? 085倾听猩猩 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 085赞美猩猩 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 087翻转猩猩 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 090第11 章 探索幸福的冒险 ???????????????????????????????????????????????????????????????? 093为自己提供资源 ????????????????????????????????????????????????????????????????????? 094治疗性写作 ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 097心理复原力 ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 098为幸福建构意义 ????????????????????????????????????????????????????????????????????? 101自我辅导 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 104正念 ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 105第3 部分 更深入的探险第12 章 超越语言 ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 111思维导图 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 113图形组织工具 ???????????????????????????????????????????????????????????????????????? 115概念图 ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????121第13 章 超越自我 ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 131开始写作 ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????132建立信心 ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????133生产优质内容 ???????????????????????????????????????????????????????????????????????? 134类比 ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 134讲述更好的故事 ????????????????????????????????????????????????????????????????????? 136创意写作应用 ???????????????????????????????????????????????????????????????????????? 137第14 章 超越当下 ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 139记录发现 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 139反思实践 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 141结 语 ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 145写作提示列表 ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 147现在要做什么？ ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 151致 谢 ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 153参考书目 ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 155
