作者：帕维尔·塔索林 著
页数：256
出版社：北京科学技术出版社
出版日期：2025
ISBN：9787571442033
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内容简介
帕维尔将力量训练的“神技”加以汇总，并结合自己在特种部队多年的实践经验以及前苏联的运动生理学研究成果，将其整理成一套便于教学的技术合集和脉络清晰的训练体系，只需两种练习，就可以帮助训练者在短时间内变得超级强大。
作者简介
帕维尔·塔索林被誉为运动大师，曾担任美国海军海豹突击队、美国海军陆战队以及美国特勤局的训练和主题专家。帕维尔长期从事力量训练和相关的理论研究，具有深厚的理论造诣和丰富的实践经验；他对不同形式的力量训练毫无偏见，并能将其独有的力量训练技巧运用于各种训练形式；他著有《徒手斗士》《壶铃训练全书》和《野蛮力量》等一系列力量训练的畅销书，涵盖自重训练、壶铃训练和杠铃训练这些力量训练的主要领域。他还因为在壶铃训练方面的深厚造诣和为壶铃普及所做的贡献，被力量界誉为“现代壶铃之王”。
本书特色
这是一本通过做减法帮助你快速提高力量水平的书，运动大师帕维尔化繁就简，为你解开力量之秘。
