28天让自己内心强大-改变

作者：阿尔珀特

页数：206

出版社：北京大学出版社

出版日期：2013

ISBN：9787301214879

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

　　你抱怨目前的工作有多久了?你发誓要结束走入死胡同的恋情有多久了?你梦想自己创业，成功减肥、戒烟，找到意中人结婚生子又有多久了？

　　你想彻底改变自己的生活到底有多久了?如果你同大多数人一样，那么这已经耽误了太长时间了。心理治疗师乔纳森·阿尔珀特(jonathan
alpert)希望你过上自己梦想和应得的生活，并且他希望你现在就拥有这种生活．
　　《改变：28天让自己内心强大》是一个革命性的5步指南，来自于作者阿尔珀特的亲身体验。他年轻时，期待改变但又对改变充满恐惧，甚至一度因为挫败经历而不敢与异性接触。现在，阿尔珀特是一名著名的心理治疗师，他对“无畏之心”有着独特的理解，这使他改变了世界各地无数人的生活。

作者简介

乔纳森·阿尔珀特（Jonathan Alpert）是美国最成功、最有经验的心理治疗师之一。他的心理建议专栏拥有上百万读者。阿利萨·包曼（Alisa Bowman）是一位经验丰富的记者，曾与人合著或代笔写过20多本书，其中7本为《纽约时报》畅销书，总销量超过200万册。

本书特色

《改变：28天让自己内心强大》是美国著名心理咨询专家乔纳森·阿尔珀特根据自身的成长经验，总结出的一个非常实用的“生活改造方案”，这一方案所要改造的目标，是期待改变人们心中充满的对改变的恐惧，帮助人们克服负面情绪、完美主义、拖延、恐慌、担心、排斥、失败、借口，打造属于每个人的无畏之心。凭借对于无畏之心的独特理解，他已经改变了世界各地无数人的生活。

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