作者：杨璞著
页数：269
出版社：吉林科学技术出版社
出版日期：2012
ISBN：9787538461893
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内容简介
本书共分为七章，主要内容包括：你常忽视的健康四友——吃、喝、玩、乐；“食话食说”对与错，吃出健康好生活等。
作者简介
杨璞，出生于医学世家，毕业于南京中医药大学第二临床医学院。杨氏五禽戏第三代传人，十二生肖养生功主要创编者，中级保健按摩师，首批南京市科协网络科普专家，江苏省第二届青年中医药优秀人才奖获得者。现就职于国家“治未病”预防保健服务试点单位，南京市中西医结合医院。兼任世界健康生活方式促进会联合总会副秘书长，南京自然医学会养生康复专业委员会常务副秘书长及足疗专业委员会秘书长、江苏省外治法研究中心秘书、南京中西医结合学会秘书、江苏省中医药学会科普专业委员会常务委员、江苏省科普作家协会会员。
本书特色
我们身边也有一部分人，他们也是在吃喝玩乐中生活、工作和学习的，然而他们却能越活越年轻，越活越健康，进而越活越长寿。他们有灵丹妙药吗？是的！他们有。正是他们深谙“吃喝玩乐”中蕴藏着健康长寿秘诀，也就是一般人所不知道的“吃喝玩乐养生经”。杨璞所著的《吃喝玩乐皆养生》就为你一一解开，甚至更全面、更具体、更实用！本书把中国古代的养生智慧与西方的保健理念相结合，让你在吃喝玩乐中轻松养生，让你在吃喝玩乐中得享高寿！
目录
第一章 你常忽视的健康四友一一吃、喝、玩、乐
第一节补补吃喝玩乐养生法的“历史课”
一、民以食为天．食以健为先
二、不仅要问“吃了吗”还要经常提醒“喝了吗。
三、古人在玩儿中增慧延寿
四、知足者常乐，知乐者长寿
第二节 “吃喝玩乐”四个朋友背叛你了吗
一、被“吃”背叛的结果一一身材走样肠胃累
二、被“喝”背叛的结果一一肝胰被伤肤憔悴
三、被“玩”背叛的结果一一器官耗损活受罪
四、被“乐”背叛的结果一一乐极生悲脏腑毁
第三节 民俗民谚诗词中的“吃喝玩乐”养生经
一、民俗民谚中的“吃喝玩乐”养生经
二、唐诗中的“吃喝玩乐”养生经
三、歌曲中的“吃喝玩乐”养生经
第一节补补吃喝玩乐养生法的“历史课”
一、民以食为天．食以健为先
二、不仅要问“吃了吗”还要经常提醒“喝了吗。
三、古人在玩儿中增慧延寿
四、知足者常乐，知乐者长寿
第二节 “吃喝玩乐”四个朋友背叛你了吗
一、被“吃”背叛的结果一一身材走样肠胃累
二、被“喝”背叛的结果一一肝胰被伤肤憔悴
三、被“玩”背叛的结果一一器官耗损活受罪
四、被“乐”背叛的结果一一乐极生悲脏腑毁
第三节 民俗民谚诗词中的“吃喝玩乐”养生经
一、民俗民谚中的“吃喝玩乐”养生经
二、唐诗中的“吃喝玩乐”养生经
三、歌曲中的“吃喝玩乐”养生经
