作者：邰启扬
页数：176
出版社：中国华侨出版社
出版日期：2012
ISBN：9787511328168
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
《催眠10分钟，酣睡到天亮》详细介绍自我催眠术，并提供多种简单易行的具体方法，让各种类型的读者都能够找到最适合自己的催眠方式，又到自己进入意识恍惚的状态，在短时间内迅速入眠。这是一本针对失眠问题的“解决方案”，安全、高效、无需药物、适用性强。
作者简介
国内资深心理学家，主要研究方向包括催眠术、催眠疗法、情绪心理学等。现任职于扬州大学教育科学学院，副教授、硕士生导师，中国心理学会会员、江苏省首批人事考试专家，长期从事心理学教学与科研工作。著有《催眠术》、《催眠术教程》等。
相关资料
催眠术看似神秘，其实很简单，尤其是自我催眠，更是每个人都拥有的心理潜能。只要掌握了几个简单的催眠技巧，就能让恼人的“不眠之夜”永远离你远去。
——网友
本书特色
1、利用自我催眠治疗失眠、提高睡眠治疗是最有效的方式
2、放松法、握手法等一些简单可行的小方法让你快速入眠
3、听听里面的催眠咒语，相信不到十分钟，你就能很快入睡
目录
序言 人类可以不睡觉吗？
一、下药前，先对症：透析你的失眠症状
二、睡好觉，很简单：每个人都有自我催眠的本能
三、条条大路通向成功的自我催眠
四、明确失眠的根源，摆脱失眠的困扰
五、这些方法，能让你提高睡眠质量
一、下药前，先对症：透析你的失眠症状
二、睡好觉，很简单：每个人都有自我催眠的本能
三、条条大路通向成功的自我催眠
四、明确失眠的根源，摆脱失眠的困扰
五、这些方法，能让你提高睡眠质量
