怀孕40周全程必读

目录第一章第1个月(1～4周)004 第1周 做好准备(第1～7天)004 月经周期005 孕前和孕期的维生素摄入006 第2周 幸孕时刻(第8～14天)007 第3周 生命之旅开始了(第15～21天)008 第4 周 安家落户了( 第22～28天)009 早孕检测010 孕期坚持工作的好处011 准妈妈上班应该注意什么第2个月(5～8周)第二章016 第5周 轻度不适，注意护胎儿(第29～35天)016 胎儿的状况016 准妈妈的状况018 保护好子宫内的胎儿022 第6周 身体有感觉了，尽早去做产检吧(第36～42天)022 胎儿的状况022 准妈妈的状况024 尽早到医院做产检029 写给准爸爸们031 第7周 学会区分流血与流产(第43～49天)031 胎儿的状况031 准妈妈的状况032 孕早期出血033 孕期饮食036 我不该吃什么038 第8周 可以称为胎儿了(第50～56天)038 胎儿的状况038 准妈妈的状况039 为什么我会觉得恶心041 怀孕期间的运动第三章第3个月(9～12周)046 第9周 胎儿显现性特征，准妈妈不适感严重(第57～63天)046 胎儿的状况047 准妈妈的状况047 为什么我会感到筋疲力尽048 孕早期的饮食048 情绪波动是怎么回事049 第10周 胎儿快速生长，准妈妈学会放松(第64～70天)049 胎儿的状况049 准妈妈的状况050 一直感到疼痛正常吗050 瑜伽和放松技巧051 第11周 胎儿器官形成，准妈妈练习呼吸(第71～77天)051 胎儿的状况051 准妈妈的状况052 孕期体重会增长多少052 为什么鼻子、牙龈会出血053 瑜伽呼吸054 第12周 关注超声波检查和产前筛查(第78～84天)054 胎儿的状况055 准妈妈的状况055 超声波扫描056 产前筛查第四章第4个月(13～16周)062 第13周 胎儿开始迅速生长(第85～91天)062 胎儿的状况062 准妈妈的状况063 为什么有时会觉得头晕064 素食主义者的食谱065 孕中期的运动066 告诉大家你怀孕了067 第14周 胎儿开始练习呼吸(第92～98天)067 胎儿的状况067 准妈妈的状况068 加强骨盆底肌肉运动069 其他产前检查071 第15周 胎儿骨骼进一步发育(第99～105天)071 胎儿的状况071 准妈妈的状况072 孕中期饮食072 产前培训班073 第16周 胎儿初步具有控制能力(第106～112天)073 胎儿的状况073 准妈妈的状况074 皮肤变化和妊娠纹075 产前检查075 调整心态076 放松技巧第五章第5个月(17～20周)080 第17周 胎儿稳定生长，准妈妈能度假(第113～119天)080 胎儿的状况080 准妈妈的状况081 旅行准则084 第18周 准妈妈可以买孕妇装了(第120～126天)084 胎儿的状况084 准妈妈的状况085 买孕妇装086 第1 9周 能够感到胎动了(第127～133天)086 胎儿的状况086 准妈妈的状况087 我想我感觉到他在动了088 多吃水果和蔬菜090 第20周 关注体重和超声波扫描(第134～140天)090 胎儿的状况090 准妈妈的状况091 孕期忌体重增加过多092 异常超声波扫描第六章第6个月(21～24周)096 第2 1周 应对皮疹和皮痒(第141～147天)096 胎儿的状况097 准妈妈的状况097 皮疹和皮肤发痒098 第2 2 周 胎儿睡眠规律，准妈妈消化不良( 第148～154天)098 胎儿的状况098 准妈妈的状况099 消化不良和胃食管反流101 第23周 注意预防尿路感染(第155～161天)101 胎儿的状况101 准妈妈的状况102 尿路感染102 写给准爸爸们103 第24周 关注准妈妈背痛问题(第162～168天)103 胎儿的状况103 准妈妈的状况103 变换姿势，保持平衡104 如何预防背痛第七章第7个月(25～28周)108 第25周 参加产前培训(第169～175天)108 胎儿的状况108 准妈妈的状况109 便秘109 适当做些家务110 预防手足口病110 产前培训课第八章第8个月(29～32周)124 第29周 宝宝器官（除了肺）已开始运行(第197～203天)124 胎儿的状况124 准妈妈的状况125 腿部痉挛125 妊娠期糖尿病126 我该何时放下工作127 第30周 准妈妈注意观察阴道分泌物(第204～210天)127 胎儿的状况128 准妈妈的状况128 阴道分泌物129 孕晚期的健身运动130 第31周 为宝宝降生做准备(第211～217天)130 胎儿的状况130 准妈妈的状况131 给宝宝买东西133 孕晚期饮食134 第32周 准妈妈要小心早产(第218～224天)134 胎儿的状况111 第2 6 周 应对眩晕和疲劳， 关注先兆子痫( 第176～182天)111 胎儿的状况111 准妈妈的状况111 眩晕112 我觉得很疲劳112 先兆子痫113 总有饱腹感114 第27周 宝宝发育迅速(第183～189天)114 胎儿的状况114 准妈妈的状况115 家人和朋友115 治疗背痛117 第28周 增加与宝宝的互动(第190～196天)117 胎儿的状况118 准妈妈的状况118 产前检查134 准妈妈的状况135 睡眠变得困难135 早产第九章第9个月(33～36周)140 第33周 该制定分娩计划了(第225～231天)140 胎儿的状况140 准妈妈的状况141 静脉曲张和外阴静脉曲张141 你的分娩计划143 提前计划：宝宝护理相关内容143 我可以去游泳吗144 写给准爸爸们145 第34周 准妈妈应注意假性宫缩(第232～238天)145 胎儿的状况145 准妈妈的状况145 假性宫缩146 产前检查147 筑巢本能148 第35周 注意贫血和剧烈疼痛(第239～245天)148 胎儿的状况148 准妈妈的状况149 盆腔很疼150 害怕分娩152 第3 6 周 胎儿入盆， 准妈妈准备住院包裹( 第246～252天)152 胎儿的状况152 准妈妈的状况153 产前检查153 住院包裹第十章第10个月(37～40周)158 第3 7 周 宝宝已经足月， 注意调适心情( 第253～259天)158 胎儿的状况158 准妈妈的状况159 我很烦躁160 第3 8 周 等待出生( 第260～266天)160 胎儿的状况160 准妈妈的状况161 胎动比以前少了161 做好食物储存162 第39周 关注分娩迹象(第267～273天)162 胎儿的状况162 准妈妈的状况163 分娩迹象165 第40周 学习呼吸技巧有助于分娩(第274～280天)165 胎儿的状况165 准妈妈的状况166 分娩时的呼吸技巧166 过期妊娠167 胎盘钙化第十一章分 娩170 一起迎接新生命吧170 影响分娩难易的因素171 第一产程171 潜伏期172 活跃期173 过渡期174 什么时候羊水破裂175 分娩时可以吃饭和喝水吗176 分娩过程中的医疗监测176 分娩过程中的检查176 对胎心的监测179 准爸爸要注意180 分娩止痛180 笑气181 硬膜外麻醉184 其他局部麻醉184 全身麻醉184 非药物止痛186 第二产程186 何时以及如何用力187 出生188 第二产程持续时间189 在第二产程中的姿势189 写给准爸爸们190 第三产程191 第三产程中的潜在疾病191 写给准爸爸们192 助产192 手术钳193 胎头吸引术或真空吸杯194 剖 宫 产194 选择性剖宫产194 紧急剖宫产195 剖宫产的过程196 特殊情况的分娩196 多胞胎196 臀位分娩196 早产197 分娩后的几个小时197 阿氏评分和测试197 身份标识198 维生素K198 宝宝的变化产 褥 期第十二章200 尽快适应妈妈的角色吧201 出院并做定期检查202 妈妈的身体变化202 生完了为什么肚子还会痛202 出血是经血吗203 你的乳房203 骨盆底肌肉203 身体外形204 情绪变化204 亲密关系205 焦虑205 产后抑郁症206 产后精神病207 宝宝的变化208 哺乳209 挤奶209 人工喂养210 饮食、锻炼及性爱211 写给所有的爸爸们