作者：刘影 著
页数：272
出版社：云南人民出版社
出版日期：2012
ISBN：9787222087446
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
胡萝卜，小人参；经常吃，长精神；要想身体好，吃饭不过饱；鼻不掏不破，牙不剔不稀，耳不掏不聋，眼不揉不瞎；早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠；青菜豆腐最营养，山珍海味坏肚肠……
一些传统的养生观念、健康谚语及保健偏方里被人们遗忘的经典忠告，才是我们苦苦寻觅的健康至宝，经历历史的长河流传至今，至今散发着祖辈的智慧。
本书所精选的98条民间养生箴言，是从祖祖辈辈流传下来的语录经典，可以说是爷爷的爷爷的爷爷留下来的宝贵精神财富。本书经过细致的筛选与精心的撰写，对每条箴言加以科学阐释，让读者真正掌握其意义和内涵，从而真正达到健康长寿目的。
作者简介
刘影，国内著名生活保健师、女作家，多年从事健康与教育方面的研究。曾就职于《中国早教》《现代保健》等杂志社，在国内知名健康杂志发表相关文章近千篇。
本书特色
老人言，不立文字的经典，爷爷的爷爷的爷爷流传下来的最朴实实用的养生箴言。
本书集结了当下流传性最广、最具实用性、最容易操作的民间养生语录，内容涵盖生活起居、科学饮食、运动健身、四季养生、防病治病、健康睡眠、心理健康等各个方面，分类明细。
经典传统医药典故与现代生活健康经验相结合，最经得起时间考验的生活老偏方。
目录
1 常晒太阳，身体如钢
2 饭前洗手，饭后漱口
3 冷水洗脸，健康防感
4 指甲剪短，不怕传染
5 热水泡泡脚 胜过吃补药
6 温水刷牙，健固牙齿
7 胡须不能拔，越拔越麻达
8 口水经常吞，越活越年轻
9 鼻不掏不破，牙不剔不稀
10 耳不掏不聋，眼不揉不瞎
11 有尿不要憋，憋尿出枝节
12 苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到
13 谨防家中病，猫狗惹上身
14 寒从脚下起，火自头上生
