作者：安颜
页数：230
出版社：中国友谊出版公司
出版日期：2012
ISBN：9787505728257
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
当一个人心中的消极情绪长期大于积极情绪时，心灵就会失衡，从而向悲观绝望的方向发展，给身心造成重大影响。相反，如果我们能够实时消除心中的不良情绪，避免心灵垃圾的堆积，同时积极制造正面的情绪，那么我们就能让心灵充满健康向上的因子，身心保持平衡和谐的状态。
本书针对现代人在心理中出现的迷茫、困惑、烦恼、失控、不快乐等问题，进行智慧透彻的观照和深层解析，并提出解决方案。本书得益于作者扎实的专业背景和丰富的治疗经验，是一部心理咨询的精彩实用指南。
如果你觉得迷茫恐惧，如果你心生妄念，如果你万般纠结，如果你无所事事，如果你沉浸于挫败感、疲惫感、麻木感或者总是在没完没了地抱怨……那么就是你该翻开这本书的时候了。
作者简介
安颜，台湾知名心理专家、资深心灵导师，目前专事两性成长的心理学研究及创作。著有《那些25岁该做的事——女人与灵魂畅谈幸福的10种可能》等书。
相关资料
外面没有别人，只有自己。所有外在的事物都是你内心投射的结果。
——张德芬
世界上没有不能失去的，除了内心的自由。
——素黑
人生除了起点与终点，剩下的就是过程。世上没有一个人是为了体验痛苦而来，也没有一个人愿意麻木而去。人生总有不如意，并不是每个期望中的结果都能实现，但是如果我们能够在生命有限的过程中尽量追求快乐，享受和珍惜幸福，也能拥有一份圆满。当你和内在的自己越接近，越能体悟到生命的大自在。
——安颜
本书特色
如果你觉得迷茫恐惧，如果你心生妄念，如果你万般纠结，如果你无所事事，如果你沉浸于挫败感、疲惫感、麻木感或者总是在没完没了地抱怨……那么，就是你该翻开这本书的时候了。
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这是一本好看、好用、也好学的心灵减压读本
本书将帮你：
激发内在力量，释放生命潜力。
找到身心的快乐和平衡，体验自我实现的完满。
解决心理问题的困扰，回归生命的自在之境。
目录
1. 放弃“如果……就”的幸福观
2. 大多数烦恼来自妄念
3. 是拥有太少还是欲望太多？
4. 完美主义让人心力交瘁
5. 幸福不是被灾难谋杀的，而是被小错毁灭的
6. 别用放大镜看生活
7. 不要给生活贴标签
chapter 2 人生是漫长的旅途——如何才能抵达幸福
1. 不做迷失方向的飞鸟——发现、认识自我
2. 生活在当下——人生每天都是现场直播
3. 唤醒沉睡的心灵，接受内在的真我
4. 生活不在别处
5. 放慢脚步，让幸福跟上
