作者：张斌，石碧瑶，姜庆著
页数：160
出版社：青岛出版社
出版日期：2012
ISBN：9787543682528
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
天天瑜伽，天天年轻，神奇瑜伽，来自古印度的驻颜术，零基础教学，瑜伽教练亲自示范，步骤详尽，一学就会，《天天瑜伽：气血养颜》带您走进神秘的瑜伽世界，去感受瑜伽调养气血，美丽容颜的神奇功效，让我们一起去见证瑜伽带来的美丽变化。
本书特色
调养气血，瑜伽助您永葆健康年轻态，美白，祛痘，除斑，抗皱，乌发，亮眼，因人而异调养身心，由内而外散发美丽，提升气质，打造优雅，延缓衰老，增强活力。
神奇瑜伽，来自古印度的驻颜术，零基础教学，瑜伽教练亲自示范，步骤详尽，一不就会。
目录
平衡之美
气血养颜瑜伽
瑜伽，来自古印度的神奇驻颜术
练习气血瑜伽修炼要点
心息相依的瑜伽语音冥想
增加血液氧含量的瑜伽呼吸法
开启调理气血之门瑜伽基础坐姿
助平衡气血瑜伽“三性”饮食观
打造零伤害运动瑜伽第一小道具
开场瑜伽
9个养颜热身经典式
拜日式
蝴蝶式
固肩式
颈部旋转式
气血养颜瑜伽
瑜伽，来自古印度的神奇驻颜术
练习气血瑜伽修炼要点
心息相依的瑜伽语音冥想
增加血液氧含量的瑜伽呼吸法
开启调理气血之门瑜伽基础坐姿
助平衡气血瑜伽“三性”饮食观
打造零伤害运动瑜伽第一小道具
开场瑜伽
9个养颜热身经典式
拜日式
蝴蝶式
固肩式
颈部旋转式
