作者：刘欣欣
页数：272
出版社：新世界出版社
出版日期：2012
ISBN：9787510423635
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书为您精心打造孕期准妈妈常吃的18种营养食材最佳搭配方案、8种令人惊讶的营养食材、孕期十月同步营养指导，粥品、汤煲、热炒、凉菜、主食食谱通通教给您，特别贴心定制职场孕妈的营养秘笈，助产饮食、月子期饮食方案、孕期常见不适的食疗方，一切尽在您手中，希望能够给准妈妈一份营养大餐，一份健康保障。
作者简介
刘欣欣，北京玛丽妇婴医院产科主治医师，1999年毕业于北京协和医学院（原中国协和医科大学）临床医学专业，获硕士学位。曾分别在北京大学医学院第三临床医院妇产科、北京中日友好医院妇产科任副主任医师和主任医师。
本书特色
本书由北京玛丽妇婴医院产科主治医师刘欣欣编写。本书的内容主要围绕食材和食谱搭配展开，从孕期十月的营养饮食到临产饮食、月子饮食都有介绍，内容翔实，文风有趣，通俗易懂。
本书采用大16k四色精印。版式设计精美大方，定位高端。是准妈妈第一的营养读本。
目录
第一章 孕前营养，储备好了吗
1.备孕期准妈妈的饮食指导
保证膳食平衡很关键
准备优质蛋白质
准备脂肪的供给
准备必需的其他营养物质
2.备孕期准爸爸的饮食指导
要保证充足的优质蛋白质
合理补充矿物质和微量元素
不可小看水果蔬菜
适量脂肪也不错
3.哪些食物帮您先排毒后怀孕
排毒食物大搜索
食谱推荐——巧烹饪“锁”营养
4.警惕阻挡好“孕”的食物“杀手”
1.备孕期准妈妈的饮食指导
保证膳食平衡很关键
准备优质蛋白质
准备脂肪的供给
准备必需的其他营养物质
2.备孕期准爸爸的饮食指导
要保证充足的优质蛋白质
合理补充矿物质和微量元素
不可小看水果蔬菜
适量脂肪也不错
3.哪些食物帮您先排毒后怀孕
排毒食物大搜索
食谱推荐——巧烹饪“锁”营养
4.警惕阻挡好“孕”的食物“杀手”
