排毒减压养生瑜伽-练对瑜伽不生病

作者：林静

页数：228

出版社：福建科学技术出版社

出版日期：2012

ISBN：9787533539542

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

　　在繁重的生活和工作中，如果想要获得更多的竞争机会，那么自己就一定要时时刻刻保持充足的精力和体力。但随着年龄的增加，身不随心的情况也时常使我们感到疲劳。瑜伽这种发源于古印度的健身运动，能对人的身心进行彻底洗涤，在经过专业、系统、长期的训练后，我们不但可以获得健康的身体，还可以挑战自己的身体极限。普通人并不需要进行如此刻苦的练习，不过通过适当的瑜伽运动可以使你越来越健康，获得足够的动力和精力。

作者简介

　　林静：高级瑜伽教练。启蒙于资深瑜伽导师陈蕙，曾赴印度瑜伽圣地瑞诗凯诗、德里、德哈顿深造，系统学习阿育吠陀养生学、艾扬格瑜伽，并从瑜恒瑜伽学院毕业。融合瑜伽各流派精华及中国传统道家养生知识，在课程编排及教学上形成独有风格。

本书特色

　　瑜伽是一种生活，瑜伽是一种态度。洗涤心灵，净化机体，享受愉悦瑜伽生活！简单易行的体位法练习，瑜伽呼吸调控与冥想，yoga
开始美丽健康人生。

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