作者：淇思文化编著
页数：159
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2012
ISBN：9787506481595
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
香喷喷、水当当、五颜六色的果蔬，不仅是我们日常食物的主角，而且拥有令人称羡的丰富营养还有排毒养颜、清肠减肥、抗衰防癌的神奇功效。如果皮肤暗淡令你烦恼，身材走样让你困扰，或者你想更完美一些，可以试试与水果蔬菜交朋友，了解果蔬、爱上果蔬。本书助你将果蔬吃得更美味、用得更聪明，让果蔬赋予你靓丽肌肤、窈窕身材、健康生活，以及每一天的欢乐与自然。
作者简介
淇思文化，是一个具有多年时尚丛书创作经验的优秀团队。旗下签约多位时尚美容专家进行智囊支持。他们致力于时尚、美容、化妆类图书的创作，为读者提供最实用、最有效的时尚图书。
本书特色
淇斯文化编著的《天然果蔬美容纤体》皮肤会干燥缺水、色素沉积、色斑、痘痘、肌肤粗糙，而且，在你生活伴随着更多缤纷的同时，身体的烦恼可能会随之加剧。既影响美观又影响健康，然而这些都可以通过生活中的天然果蔬得到改变。生活中娇艳欲滴的蔬菜和水果，可以满足我们食之欲，也可以带来意想不到的收获。因为蔬果中除了含有大量营养素外，还富含大量天然植物化合物，这些物质可以帮助我们排出毒素、抵抗伤害。
目录
一 天然果蔬打造靓丽女
搭乘果蔬列车回到18岁
呵护此刻的美丽，让衰老来得更迟些
天然杲蔬，营养宝藏
天然杲蔬，美容的最佳选择
果蔬美容纤体营养密码
补水紧肤最有效
核酸和不饱和脂肪酸让肌肤更滑腻
脂肪让身体曲线更流畅
美丽需要维生素，天然果蔬来提供
微量元素让化妆品靠边站
蔬菜助你美容瘦身的大秘密理由
相信水果，你更纤美
新鲜蔬果的挑选和保存攻略
蔬菜选购“三不买”
应季蔬菜更有价值
常见蔬菜的选购窍门
蔬菜保鲜有方法
常见水果的挑选
水呆保鲜方法
二 靓颜纤体——天然果蔬大搜集
蔬菜篇
芦荟——排毒养颜，肌肤白皙滑嫩
番茄——美丽的菜中之呆
卷心菜——具有防癌功效的减肥菜
黄瓜——洁肤、补水、抗衰老
芹菜——排毒又瘦脸
白萝卜——瘦大腿的最佳选择
胡萝卜——明目、抗衰“小人参”
南瓜——让你和宿便说拜拜
冬瓜——击退脂肪的好帮手
丝瓜——低热量的维生素宝库
苦瓜——排毒祛火防痘痘
山药——收紧毛孔滋润皮肤
土豆——被误解的减肥佳品
海带——减肥功效不一般的
