作者：珠宝珍著
页数：201
出版社：人民体育出版社
出版日期：2012
ISBN：9787500941651
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内容简介
本书所介绍的传统太极拳，起源于河南温县陈家沟，历史非常悠久，可以说代表着早期陈式太极拳的表现形式，与如今广泛流传的陈式太极拳虽一脉相承，却已在很多地方不完全相同了。该拳套一直秘传，掌握的人非常少，“大枪”刘德宽是其中之一，并将其在一定范围内传授。本书作者学得此套路后，也一直秘不外传，现在终于将其形成文字和图像奉献给爱好者。此书附有教学光盘，非常便于学练。太极拳已成为一项世界性的运动。越是民族的，越是世界性的。传统太极拳是太极拳传承和发展的“源头活水”，本书由传统太极拳六大流派的代表人物陈正雷、崔仲三、李秉慈、乔松茂、孙剑云、王海洲合著。分别阐述了各个流派的演变与发展，风格特点、健身养生价值、练习步骤和注意事项，并详解了各个流派代表套路的练习方法和要领。书配光盘，由六位名家亲自演练、图文并茂、生动形象，是我社已出版的、广受读者欢迎《太极拳全书》的升华。
作者简介
朱宝珍,1933年7月生于河北定兴县。自习武后,从师刘振林、胡耀贞、何中祺、何中祥、张洪基等人。擅长太极拳、二郎拳、五祖拳、行意拳、昆仑拳,专攻程派、尹派八卦掌和各种器械。培养学生千余人,在国内外武术比赛中均成绩优异,作为武术名家被载入《中国当代武术家辞典》《中国民间武术家名典》《当代武林录》等典籍。
本书特色
《传统太极拳(附光盘)》由作者朱宝珍所写。此书介绍的太极拳开始也叫陈锤，根源在陈家沟，由陈家沟人传给其至亲河南祺县的胡氏。太极拳至今保持原始风貌，其技法动作复杂，动作难度大，更接近攻防技法。该拳具有陈式太极拳的特点，又有杨式太极拳的风格。
目录
第一节 手型和步型
一、手型
二、手型名称
三、步型
第二节 腿法
一、前蹬腿
二、正踢腿
三、摆腿
四、里合腿
五、铲腿
六、截腿
七、分脚
八、侧蹬腿
第二章 基本功
第一节 基本功法
一、弓步摇臂
二、并步揉膝
三、前俯腰
四、扭腰展臂
五、甩腰
六、涮腰
七、仆步压腿
八、下压腿
第二节 桩功
一、马步桩功
二、弓步站桩功
三、虚步站桩
四、提膝平衡站桩
第三章 传统太极拳套路动作
附录一:老戟谱
附录二:戟法演练示范图
