作者：田纪钧
页数：181
出版社：北京出版社
出版日期：2012
ISBN：9787200089646
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
抻筋是田纪钧先生，根据经络学、解剖学、骨伤学等中西医理论，结合40余年临床实践，自创的一套家庭养生保健操。100个抻筋术式，针对人体从头到脚的各种健康问题，简单易学、实用有效，适合男女老少。抻筋能够畅通血脉、强筋健骨，防治疾病。延年益寿。
作者简介
田纪钧
北京特色东方医药研究院院长，北京东方特色医药培训学校校长，国际华佗中医学院 (U.S.A) 教授、研究生导师，原北京首都知名中医专家特诊部主任，中华刃针学会会长，中国骨伤人才学会、全国高等中医院校骨伤教育研究会副会长。
本书特色
本书的特色与优势
1． 简单有效的家庭养生保健操，适合男女老少各类人群锻炼
2． 易学易练，即刻起效
3． 防治人体从头到脚的多种疾病
4． 畅通血脉，强健筋骨，筋长一寸，寿长十年
目录
第一章 说说抻筋
第一节 抻筋
第二节 导引
第三节 抻筋的作用
第四节 抻筋的注意事项
第二章 坐和站位的抻筋
第一节 面部的抻筋
第二节 颈部的抻筋
第三节 背部的抻筋
第四节 腰部的抻筋
第五节 肩部的抻筋
第六节 肘部的抻筋
第七节 腕手部的抻筋
第八节 髋部的抻筋
第九节 膝部的抻筋
第一节 抻筋
第二节 导引
第三节 抻筋的作用
第四节 抻筋的注意事项
第二章 坐和站位的抻筋
第一节 面部的抻筋
第二节 颈部的抻筋
第三节 背部的抻筋
第四节 腰部的抻筋
第五节 肩部的抻筋
第六节 肘部的抻筋
第七节 腕手部的抻筋
第八节 髋部的抻筋
第九节 膝部的抻筋
