五彩缤纷的健康餐

作者：[韩]金愥斌著

页数：119

出版社：机械工业出版社

出版日期：2012

ISBN：9787111369653

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

   
本书就介绍了色彩丰富的各种菜肴，从日常餐桌上的彩色食物。周末彩色的早午餐、零食到不想吃饭的日子里的别样彩色食物。让您不用吃药。只要均衡摄取各种色彩的食物，就能保持健康，使身体充满活力。

作者简介

　　金愥斌
   
目前经营着一家美食摄影工作室。还是多家杂志、广播等媒体的料理研究员和食品设计师。他醉心于研究接近自然的、保持着食物原汁原昧的健康饮食。希望通过本书，让更多的人了解各种食材所含有的营养成分，希望更多的人能够通过饮食夹获取健康。

本书特色

《五彩缤纷的健康餐》由韩国作家金愥斌所著。

红色、绿色、黄色的蔬菜、水果和谷物含有的营养成分比药对人体健康更有效。

当它们的颜色又深又鲜明的时候，含有的营养物质就更多。

如果我们能够坚持每天都摄取5种颜色的食物，就可以防止各种老化现象，还可以预防癌症和心脏疾病。

从今天开始，一起来打造我们的五彩餐桌吧，健康就会慢慢来到您身边的！

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