作者：(美)戴尔·卡耐基著
页数：234
出版社：中国华侨出版社
出版日期：2012
ISBN：9787511319623
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
《淡定:内心强大的力量》淡定是一种理性，一种坚忍，一种气度，一种风范，一种达观的生活态度、一种超然的人生境界。我们每个人都需要这种心态，在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不会太过兴奋而忘乎所以，也不会太过悲伤而痛不欲生。生活中，我们常常会被环境所影响，会被自己的坏情绪所支配。我们觉得生活得很辛苦，精神也愈发的感觉空虚。因为，我们在不断追求物质利益的同时，忘记了精神上的供给；我们在不断追求“得”的同时，同时也在失去。
作者简介
(美国)戴尔·卡耐基(1888-1955)，美国现代“成人教育之父”，著名的心理学家和人际关系学家。同时他还是美国著名的企业家、演讲口才艺术家，被誉为“20世纪世界上最伟大的“心灵导师”。
本书特色
这世上宝贵的财富不在别处，就在陪伴我们一生的心灵之中。影响世界半个世纪的心灵励志经典，带你追寻内心深处的圆满与富足！乔布斯、比尔·盖茨、马云、柳传志、张德芬等一致认为内心力量的强大源自于淡定。畅销书《秘密》和《力量》的正向思维法则。唤醒你内在的强大力量·激发你正面积极的能量·充分燃烧你的小宇宙，是一部滋润心灵的暖心之作，都市人心灵拯救手册。
★一个人的自信来自哪里？它来自一个人内心的淡定和坦然。要做到内心强大，前提是看轻身外之物的得与失，做淡定的自己。患得患失的人，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。
——于丹
★非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
——诸葛亮
★抱怨自己的人，应该试着学会变得淡定；抱怨别人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式诉求你的愿望。
——张德芬
目录
好心情是健康的灵药 003
原谅别人就是爱自己 005
怨恨别人就是伤害自己 008
把自己放低才能做得更好 010
不为已经发生的浪费精力 012
无法改变的就学会接受 013
二、不烦躁，培养良好的习惯
心情和工作效率成正比 019
对于厌烦的，先假装喜欢 021
好习惯带来好心情 023
工作本身是对身心有益的运动 025
忙碌是最好的心理医生 027
收起脾气才能整理出思路 030
营造轻松的家庭氛围 032
三、不抱怨，不为无益的举动消耗能量
当下的力量最重要 037
抱怨是最伤人伤己的恶习 038
不要在精神上虐待自己 041
将有益于人生的东西列为准则 044
唠叨吞噬了婚姻的幸福 045
不因己之喜好而要求对方 049
不要指责我们最亲近的家人 051
爱情需要赞美的滋润 053
爱情藏在最细微的地方 055
为爱情多花费一点心思 056
自豪地成为“家庭主妇” 058
钱，并不能真的改善生活 060
四、不烦恼，经历风雨才能见彩虹
让错误和烦恼“到此为止” 069
忘记压力，淡然面对 071
学会自己宠爱自己 074
从容用心，理智用力 076
书籍可以塑造健康的心灵 077
用知识促进心灵的成熟 080
要想得到快乐就要乐于奉献 082
不良生活习惯比寂寞更可怕 084
要体味快乐就要清扫心灵的阴霾 086
衰老并不会剥夺你快乐的权利 088
老年时期有属于自己的幸福 091
感谢工作，它让我们永葆青春 094
把注意力从烦恼上移开 097
五、不气馁，人生就是永不放弃
自省让我们的心灵更有力 101
用正面的心态看待一切 102
心态积极，可以点石成金 104
挑战是我们的快乐之源 105
智者从损失中获益 107
满足别人就是成全自己 110
明确方向，就有希望 112
永远有目标，永远有动力 114
六、不冲动，为激情穿上理智的外衣
可以追逐目标，但不要急功近利 119
接受现实，付诸行动就是成熟 122
主动是行动的第一步 124
争论并不能改变别人的想法 125
说话前，站在对方的立场想一想 127
求同存异，实现共赢 129
引导比反驳更有效 130
低姿态比强势更有效 133
暗示比指责更有效 135
建议比命令更有效 137
拉拢比排斥更有效 139
克制比发泄更有效 141
七、不悲观，上帝从未抛弃我们
你相信自己可以获得大部分人的好感吗 145
信心可以改变人生 147
当别人需要时，你也可以给予他自信 148
当生命遭遇挫折，工作就是对我们信心的支持 151
悲观才是最可怕的悲剧 152
积攒正向能量，让你重拾自信 155
不恐惧，吸取他人经验可以获得勇气 157
不自卑，每个人都是独一无二的 161
不模仿，活出最好的自己 163
不苛求，展现自己最好的一面 166
不盲从，遵从自己内心的选择 167
不胆怯，自信是最好的敲门砖 169
八、不自私，分享才是最大的愉悦
说话宽容一点，就能避免伤害 173
批评和指责并不能达到我们所要的效果 174
付出和接受成熟的爱 177
爱不是占有，而是给予他自由 179
精进我们爱的能力 181
爱别人就会得到别人爱的反馈 183
好事就是让别人脸上露出笑容的事 185
别人微笑我们也会感到幸福 187
善待他人就是善待自己 189
考虑对方感受，先赞扬再批评 191
找一个动听的理由说服别人 194
你的微笑价值百万 195
学会自责，让别人无话可说 197
永远不要伤害别人的自尊 199
别人满意自己才会满意 201
九、不忧虑，你才是自己最大的敌人
忧虑是我们最大的敌人 205
不因无法入眠而忧虑 207
尽自己最大的努力，只活好今天 209
生活很艰辛，淡定的态度很重要 211
新的生活从“心”开始 213
抛开忧愁，远离噩梦 215
人类最大的烦恼就是自寻烦恼 218
附录 名人心态实录
从错误中崛起的迪士尼 220
信心满满的拳击手 222
“烦恼大王”的转变 224
洛克菲勒的淡然心态 225
为生命寻一盏绿灯 228
监狱困不住智慧的绽放 230
他始终相信自己可以做到 231
