作者：孙蓉
页数：195
出版社：上海科学技术文献出版社
出版日期：2012
ISBN：9787543950306
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
重视疾病，关爱身体！健康永远是第一位的！ 不管你是该病的患者，还是亚健康人群，阅读《失眠与健忘症调治与生活宜忌》都会让你受益匪浅。《失眠与健忘症调治与生活宜忌》讲述了睡眠与生物钟有怎样的关系、心因性失眠的特点是什么等科学实用、通俗易懂的内容。
本书特色
疾病并不可怕，只要你本着“三分治、七分养”的原则，通过了解病症常识，掌握生活宜忌，合理调整膳食，你的身体就能发生意想不到的改变。
孙蓉的《胃病调治与生活宜忌》是一本最畅销、最受读者欢迎的家庭调治保健书！
《失眠与健忘症调治与生活宜忌》讲述了：睡眠与生物钟有怎样的关系、心因性失眠的特点是什么等内容。
目录
认识失眠与健忘症
了解睡眠
睡眠是怎样一个生理过程
人为什么不能缺少睡眠
什么是慢波睡眠和快波睡眠
人的睡眠分哪几种类型
怎样评价睡眠是否属正常
不同年龄段的人对睡眠时间有什么要求
睡眠与生物钟有怎样的关系
做梦是否会影响睡眠质量
要提高睡眠质量应坚持哪十条法则
了解各种类型的失眠症
失眠与失眠症是否是一回事
什么是失眠症
失眠症分为哪几种类型
了解睡眠
睡眠是怎样一个生理过程
人为什么不能缺少睡眠
什么是慢波睡眠和快波睡眠
人的睡眠分哪几种类型
怎样评价睡眠是否属正常
不同年龄段的人对睡眠时间有什么要求
睡眠与生物钟有怎样的关系
做梦是否会影响睡眠质量
要提高睡眠质量应坚持哪十条法则
了解各种类型的失眠症
失眠与失眠症是否是一回事
什么是失眠症
失眠症分为哪几种类型
