美人纤腰速炼手册

作者：曲影　编著

页数：132

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2012

ISBN：9787515800516

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内容简介

　　每一位女性都梦想拥有名横般的“s”身形，而造就魔鬼身材的秘诀就是——和曲影一样，让心态从容放松，让身形轻盈优雅，让灵魂靠近最真实的自我。

作者简介

　　曲影，2001年，进入瑜伽健身行业，成为中国第一批专业瑜伽导师，获得“国家级继身指导”称号。
　　2002年，于香港研修BickramYoga（高温瑜伽）体系，并考取“澳大利亚体适能学院国际瑜伽导师”认证。
　　2003年，留学印度，在PamarthNicktan瑜伽进修中心系统学习了B.K.SLyengarYoga（艾扬格瑜伽）体系。

　　2004年，创立中国“瑜伽导师联盟”；同年8月出版发行“曲影生活馆”系列丛书和音像品十余种，其中《7日速效瘦身瑜伽》连续再版5年，2004～2006年，连续三年蝉联新华书店音像店“健身休闲类”音像制品的销售冠军。

　　亲自教授的学生逾万人，成为亚洲知名度最高的瑜伽导师之一及著名健康教育
　　专家。
　　2005年，创立深圳普梵思诺瑜伽中心，任董事长及CEO。该中心先后获得AsiaYogaTeacherAlliance（AYTA，亚洲瑜伽导师联盟），InternationalYogaUnion（IYU，国际瑜伽联盟）和EuropeYogaAlliance（EYA，欧洲瑜伽联合会）三大国际培训资质认证。

　　2005年，担任IYU（国际瑜伽联盟）亚洲区秘书长，负责该机构在亚洲国家的瑜伽导师培训和认证工作。

本书特色

　　本书时尚美体专家曲影10年纤体塑腰秘诀大公开塑造盈盈一握水蛇腰，是每个女人的必修课，身体中段肥胖原因大揭密、骨盆歪斜，不可掉以轻心、好习惯造就好身材、规律排便，做无“毒”美人、产后6个月，不能错过的瘦身黄金期、小蛮腰，让你成为天生衣架子、缤纷夏日热辣装扮，怎少得了细腰的功劳、小心腰围“出卖”你的年龄，请细心呵护“腹部脑”、久坐白领要与腰腹肥胖说byebye、不做小腹婆，运动帮你打造第三维性感符号、强力击退腰腹部赘肉，甩掉恼人“游泳圈”、塑造完美腰腹线条，打造紧实美腰不再是难事、练就长肌肉，打造紧致纤美肌肉线条、加强腰腹部柔韧性，瘦了就不复胖、私家纤体秘籍，学当红女明星轻松瘦腰、聪明女人吃出纤纤细腰、瘦腰腹从点滴开始做起，30个好习惯让你变得苗条健康。

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