作者：陈宝英孕产育儿研究中心编著
页数：320
出版社：中国人口出版社
出版日期：2012
ISBN：9787510109287
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书内容主要包括：孕前怀孕准备；孕期十月胎儿发育和准妈妈身体变化、营养与饮食、食谱推荐、日常起居保健、胎教方法、情绪调节、孕期不适与疾病应对、产前检查；如何科学坐月子和护理新生儿。
作者简介
陈宝英
北京女医师协会会长
北京妇产医院原院长
北京市政府专家顾问团顾问
国务院政府特殊津贴享受者
世界卫生组织母婴妇女保健研究培训合作中心主任
本书特色
孕期10个月是一个漫长的过程，在盼望宝宝降生的日子里，兴奋之中总会有些不安。可以说，产生这些不安往往是因为对孕期的知识了解不够充分。而本书所介绍的内容，以其实用性和科学性，为准妈妈们增加了孕育一个健康、聪明宝宝的信心。
目录
part 1 孕前准备，完美孕期的保证
chapter1：营养准备：为胎儿储备好“食物”
叶酸——预防胎儿神经管畸形
补充叶酸的食谱
维生素e——提高精子活力
维生素c——清除体内毒素
锌—增加受孕机会
孕前应改掉的不良饮食习惯
体质调养好才是优生的根本
准妈妈补益卵子的食物
准爸爸要少吃“杀精”食物
清体排毒，为胎儿营造优质内环境
chapter2：助孕食谱：成功受孕的重要保证
调经理带食谱
益气养血食谱
chapter1：营养准备：为胎儿储备好“食物”
叶酸——预防胎儿神经管畸形
补充叶酸的食谱
维生素e——提高精子活力
维生素c——清除体内毒素
锌—增加受孕机会
孕前应改掉的不良饮食习惯
体质调养好才是优生的根本
准妈妈补益卵子的食物
准爸爸要少吃“杀精”食物
清体排毒，为胎儿营造优质内环境
chapter2：助孕食谱：成功受孕的重要保证
调经理带食谱
益气养血食谱
