作者：李澍晔，刘燕华 著
页数：180
出版社：军事医学科学出版社
出版日期：2011
ISBN：9787802457881
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
心理平衡无烦恼，运动适度人不老。合理饮食作基础，卫生习惯保持好。生活规律莫违背，随时健身赛补药。防治养护常提醒，爱好兴趣是个宝。勤劳为本身体健，精心保护不可少。健康百岁不是梦，简单密码要记牢!
作者简介
李澍晔：中国作家协会会员，中国科普作家协会会员，中国心理卫生协会会员，中国青少年通讯社成长教育首席专家，中国儿基会阳光计划“爱心专家”。多次受邀参加中央及地方电视台、广播电台所播出的教育类节目。当兵18年，两次荣立三等功，两次进入军事院校学习管理学、心理学、谋略与战役战术。研究兴趣涉及心理学、家庭教育学、谋略学、儿童心理学、思维学、野外生存学、组织指挥学、预防犯罪、灾害心理救助、谈判、自我保护、婚姻与家庭等领域，己出版著作50余部，发表文章2800多篇。
本书特色
解开密码，人人能活100岁！
寿命百岁，提倡做好简单事！
目录
第一章 心理平衡最重要
1．欲望有度
2．淡泊名利
3．顺其自然
4．知足常乐
5．控制情绪
6．与人为善
7．童心常在
8．善待万物
9．和谐家庭
10．喜悲适度
第二章 运动适度是关键
1．散步
2．快走
3．慢跑
1．欲望有度
2．淡泊名利
3．顺其自然
4．知足常乐
5．控制情绪
6．与人为善
7．童心常在
8．善待万物
9．和谐家庭
10．喜悲适度
第二章 运动适度是关键
1．散步
2．快走
3．慢跑
