作者：陈宝英孕产育儿研究中心编著
页数：309
出版社：中国人口出版社
出版日期：2011
ISBN：9787510108648
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书专门为女性编写，指导女性在生理、心理上进行自我保养，从而让自己在每一天的些许改变中，拥有不变的美丽。
作者简介
陈宝英
北京女医师协会会长
北京妇产医院原院长
北京市政府专家顾问团顾问
国务院政府特殊津贴享受者
世界卫生组织母婴妇女保健研究培训合作中心主任
本书特色
对女性而言，你保养了，或者不保养，差距就开始在摆在那里。的确，岁月的刻刀留给我们脸上的痕总偏向于那些不知道防备的女人。本书大到面、小到点地教会女性该如何保养自己，简而言之，这是一本很好的爱美女性的防护手册。
目录
第一篇：调养基础篇
chapter1：品位生活——追求美丽的最高智慧
合理饮食?营养巧搭配，组合出你的美丽密码
肌肤需要的美食
食物搭配，解码美丽
都市女性的膳食最佳模式
喝水喝出美丽来
水果中的甜蜜谎言
与零食巧妙周旋
深度睡眠?深眠不觉晓，处处皆妖娆
睡美人的秘密
如何做好睡眠这件事
睡觉守则助你睡梦香甜
心情梳理?寻山寻水寻开心，我以我心美我身
过度情绪让你的肌肤很受伤
chapter1：品位生活——追求美丽的最高智慧
合理饮食?营养巧搭配，组合出你的美丽密码
肌肤需要的美食
食物搭配，解码美丽
都市女性的膳食最佳模式
喝水喝出美丽来
水果中的甜蜜谎言
与零食巧妙周旋
深度睡眠?深眠不觉晓，处处皆妖娆
睡美人的秘密
如何做好睡眠这件事
睡觉守则助你睡梦香甜
心情梳理?寻山寻水寻开心，我以我心美我身
过度情绪让你的肌肤很受伤
