作者：李培
页数：381
出版社：湖南美术出版社
出版日期：2011
ISBN：9787535643575
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
按摩治病的方法是我国祖先在劳动和实践的基础上发现、总结出来的。对症按摩，治病不求人！
作者简介
李培，现居于北京，爱好广泛，曾出版多种图书。刘佳，生活图书编辑，曾出版多种生活图书。
本书特色
《第一生活：第一对症按摩》选取了适用于按摩治疗的常见病、多发病，以期读者在紧张的学习与工作之余，能参照此书，在家中方便及时地做自我治疗和保健。
目录
第一章
概述
自我按摩的10个功效
自我按摩的3个优点
反射区与穴位——自我按摩的2个
关键词
反射区按摩
穴位按摩
自我按摩的14种常用手法
（一）按法
（二）摩法
（三）推法
（四）拿法
（五）捏法
（六）掐法
（七）揉法
（八）拍法
（九）击法
（十）点法
（十一）擦法
（十二）搓法
（十三）摇法
（十四）滚法
自我按摩的12大必知事项
自我按摩的禁忌证
第二章
足部反射区自我按摩
糖尿病
高血压
高脂血症
冠心病
腰椎间盘突出症
肩周炎
风湿病
更年期综合征
肥胖症
咳喘病
鼻炎
咽喉炎
胃肠炎
便秘
腹泻
胃痛
颈背痛
腰痛
耳鸣耳聋
失眠
近视
遗精
阳痿
早泄
前列腺疾病
经前期综合征
痛经
月经不调
闭经
慢性盆腔炎
性冷淡
美容美体
第三章
手部反射区自我按摩
糖尿病
高血压
高脂血症
冠心病
颈椎病
腰椎间盘突出症
肩周炎
风湿病
更年期综合征
肥胖症
咳喘病
鼻炎
咽喉炎
胃肠炎
耳鸣耳聋
失眠
近视
遗精
阳痿
早泄
前列腺疾病
痛经
月经不调
闭经
不孕症
慢性盆腔炎
性冷淡
美容美体
第四章
耳部反射区自我按摩
糖尿病
高血压
高脂血症
冠心病
颈椎病
腰椎间盘突出症
肩周炎
风湿病
更年期综合征
肥胖症
咳喘病
鼻炎
咽喉炎
胃肠炎
耳鸣耳聋
失眠
近视
遗精
阳痿
前列腺疾病
痛经
美容美体
第五章
全身穴位自我按摩
糖尿病
高血压
高脂血症
冠心病
颈椎病
腰椎间盘突出症
肩周炎
风湿病
更年期综合征
肥胖症
咳喘病
鼻炎
咽喉炎
胃肠炎
便秘
腹泻
胃疼
颈背痛
腰痛
耳鸣耳聋
失眠
近视
遗精
阳痿
早泄
前列腺疾病
经前期综合征
痛经
月经不调
闭经
不孕症
产后小便异常
慢性盆腔炎
性冷淡
美目
丰胸
瘦腰
细臂
美腿
……
