作者：张先松
页数：268
出版社：中国地质大学出版社
出版日期：2011
ISBN：9787562527121
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
《健康危机立体健身处方》(作者张先松)以独特新颖的构思，立体和全方位的创新视角，全面诠释和介绍了倍受广大健康危机与疾病人群青睐的现代运动、营养、心理、保健等多维和个性化的健身处方，解析了现代健康与自我保健的新理念、制定健康膳食处方的安全措施及与健康长寿相关的饮食营养和微量元素等。《健康危机立体健身处方》重点介绍了不同疾病人群的运动干预处方与营养干预处方；促进长寿、延缓衰老的运动处方与营养处方；不同年龄、不同亚健康状态、不同疾病症状的心理调适处方和生理、生活突变期及特殊环境中的心理养护处方；自我保健养生的核心和保健营养补品与天然“食物补品”的选择处方；不同疾病人群重点食物的选择处方和避免健身锻炼风险的可行性方案等。具有较强的前瞻性、科学性、系统性、针对性、实用性和可操作性，能极大地满足广大健康危机与疾病人群个性化的健身需求。
作者简介
张先松，男，1951年生，湖北江陵人，汉族，中共党员。当过兵，担任过小学校长和基层团委书记，1979年毕业于武汉体育学院。现任江汉大学体育学院学术委员会主任，《健身健美》课程负责人，教授，《江汉大学学报》和《江汉大学学术丛书》编委。武汉市优秀专家和两次政府专项津贴获得者。教育部普通高等教育“十一五”国家级规划教材《健身健美运动》编写组负责人，国家体育总局社会体育指导中心、中国健美协会培训指导委员会委员，中国等级健身指导员及社会体育指导员培训导师，国家职业技能鉴定考评员（健身健美），国家级健身指导员，国家级健美裁判员，武汉市高级专家协会会
目录
第一章 健康危机与疾病人群的个性化运动处方
一、高血压人群的康复锻炼处方
二、高脂血症人群的康复锻炼处方
三、糖尿病人群的康复锻炼处方
四、心脑血管病人群的康复锻炼处方
五、冠心病患者的康复运动处方
六、骨质疏松人群的康复锻炼处方
七、前列腺肥大患者的康复运动处方
八、哮喘病患者的健身运动处方
九、癫痫病人的康复锻炼处方
十、颈椎病患者的康复运动处方
十一、落枕的防治运动处方
十二、失眠的防治运动处方
十三、防治抑郁症的健身锻炼处方
十四、支气管炎和肺气肿患者的康复运动处方
十五、不同程度肺结核患者的个性化运动处方
十六、神经衰弱患者的个性化运动处方
十七、焦虑症的个性化运动处方
十八、坐骨神经痛患者的个性化运动处方
十九、偏瘫患者的康复运动处方
二十、慢性胃肠疾病患者的康复运动处方
二十一、内脏下垂的个性化运动处方
二十二、不同类型肝炎患者的个性化运动处方
二十三、慢性肾炎病的耐力性康复运动处方
二十
