
作者:沈雁英著
页数:234
出版社:东方出版社
出版日期:2011
ISBN:9787506042192
电子书格式:pdf/epub/txt
内容简介
全书从7个方面翔实介绍了与女性健康有关的方方面面:饮食、运动、睡眠、保养、调理、生育、品味。
作者简介
沈雁英教授\主任医师\营养师
现任首都医科大学附属北京朝阳医院副院长,长期从事全科医学、医疗保健、营养、心理健康、医院管理专业的研究工作,有着丰富的理论基础和临床实践经验。先后在《中华医院管理》、《中国医院》、《中国临床保健杂志》等专业期刊上发表一百余篇文章,在心理、营养、疾病预防和医院管理等领域有广泛的涉猎和较深的造诣,其中《服务是永恒的主题》、《健康养老社区的构想》被评为全国优秀论文一等奖。主编了《保健学概论》、《职场心理卫生学》、《医院院长职业化》、《做自己的保健专家》等多部著作。获得发明专利1项,申请及获得软件著作权共4项。
她积极从事健康教育工作,以国人健康寿命延长10年为使命,先后在多家政府机关和企事业单位进行保健讲座,并且担任中央电视台《健康之路》、《科技之光》,北京电视台《健康北京》、《养生堂》、《身边》、《快乐健身一箩筐》、《生活》、《城市》,中国教育台,中央少儿频道等10余家媒体的特邀主讲专家。她从心理、营养、健康等多个层面指导了国人如何保持身心健康。2005年被中央保健委员会评为优秀保健工作者,2009年荣获“中华健康管理杰出人物”称号和“关注职工健康特别贡献奖”。
目录
前言 美的思考
第一章 吃出美丽
一、嗜食荔枝的杨贵妃
二、早餐要吃好
三、午餐要吃饱
四、晚餐要吃少
五、女人是水做的
六、花季少女含苞欲放
七、青年女性青春靓丽
八、中年女性美在优雅
九、老年女性风采依旧
第二章 动出美丽
一、爱步行的秦怡
二、衰老是美丽的“天敌”
三、掌握女性体质变化的规律
第一章 吃出美丽
一、嗜食荔枝的杨贵妃
二、早餐要吃好
三、午餐要吃饱
四、晚餐要吃少
五、女人是水做的
六、花季少女含苞欲放
七、青年女性青春靓丽
八、中年女性美在优雅
九、老年女性风采依旧
第二章 动出美丽
一、爱步行的秦怡
二、衰老是美丽的“天敌”
三、掌握女性体质变化的规律














