作者：顾廷洲
页数：277
出版社：中医古籍出版社
出版日期：2011
ISBN：9787801749024
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内容简介
顾廷洲编著的《长寿养生法(兼论医食采气保健)》分二篇，共五章。第一篇，具体论述了长寿养生要领，包括构筑长寿养生的基础和健康长寿的“六大支柱”，并提醒大家，长寿养生，必须从早抓起，不要误了养生保健的大好时机。并对少年、中青年和老年人如何做好养生保健，分别提出了一些具体方法，抓住重点，讲究实效。在第二篇中，简要地论述了人体的本质是由“阴阳五行”自然结构成的“人体时空结构”，是自然人；论述了人体的五脏六腑与阴阳五行的对应关系；论述了中医学和易经在养生保健上的互补性及其基本原理和法则；并用辩证唯物论对《易经》的基本原理作了简要论述。书中还具体论述了饮食(含用药)和“采气”保健的具体方法。为了便于广大读者查找使用，我按人体的五脏六腑与阴阳五行相结合来归类论述。
目录
第一篇 养生长寿要领
第一章 构筑健康长寿的基础和“六大支柱”是养生长寿的基本要领
第一节 构筑健康长寿的“基础”
第二节 构筑健康长寿的六大“支柱”
一、构筑健康长寿支柱之一，健康的心态
二、构筑健康长寿支柱之二，足够的睡眠
三、构筑健康长寿支柱之三，适当的运动
四、构筑健康长寿支柱之四，合理的膳食
五、构筑健康长寿支柱之五，卫生的环境
六、构筑健康长寿支柱之六，日常的保养
第二章 不失时机地把握好养生长寿的要领是健康长寿的关键
第一节 年轻时期是把握养生长寿要领的最佳时期
一、关于人的自然衰亡与人为的死亡
二、年轻时期及早把握好养生长寿的要领，是健康长寿的关键
第一章 构筑健康长寿的基础和“六大支柱”是养生长寿的基本要领
第一节 构筑健康长寿的“基础”
第二节 构筑健康长寿的六大“支柱”
一、构筑健康长寿支柱之一，健康的心态
二、构筑健康长寿支柱之二，足够的睡眠
三、构筑健康长寿支柱之三，适当的运动
四、构筑健康长寿支柱之四，合理的膳食
五、构筑健康长寿支柱之五，卫生的环境
六、构筑健康长寿支柱之六，日常的保养
第二章 不失时机地把握好养生长寿的要领是健康长寿的关键
第一节 年轻时期是把握养生长寿要领的最佳时期
一、关于人的自然衰亡与人为的死亡
二、年轻时期及早把握好养生长寿的要领，是健康长寿的关键
三、年轻时期把握好养生长寿要领的重点
