作者：南瓜著
页数：216
出版社：企业管理出版社
出版日期：2011
ISBN：9787802558151
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
越来越多的年轻office一族感觉到身心疲惫，压力大，精力不集中，一系列莫名其妙的健康问题接踵而来，却不知如何是好。20几岁的人，有着60
几岁的健康状况。《20几岁的健康最要紧》是作者南瓜根据几年自身办公室经历所写，针对现代年轻office一族常见的颈椎病、电脑病、肥胖、易疲劳等问题，写出了自己的一些真实体会和经验。希望能够帮助40岁以下的
office一族改善健康状况，预防职业病，提高工作效率。让工作和生活都更加精彩
《20几岁的健康最要紧》是一本适合年轻office族随身携带的健康指南书。它提倡用一种简明、易操作的方法，将保护健康爱护身体融入到我们的生活当中。让每个人都轻松拥有健康快乐的生活。
作者简介
南瓜，典型80后，典型OFFICE族，非典型美容达人。
出生中医世家，虽然从事与之完全不同职业，但也算耳濡目染。 爱自由、爱美食、爱生活。希望把一些自认为轻松就能让Office
MM们变漂亮的方式和习惯与大家分享。
本书特色
南瓜编著的《20几岁的健康最要紧》是专门针对office一族当下健康状况出品的保健秘籍，是最具革命性的办公室健康书，再不看你就out啦！
通过本书，你将知道：在办公室坐着也能锻炼身体；地铁公交上看移动电视、听音乐也有危害；办公室里隐藏着五大“杀手”；看电视时还能一心多用；……通过本书，你从此就可以和疲劳、失眠、颈椎病、小肚腩、肠胃炎say
byebye！
目录
自序
第一章 年轻的office一族，健康离我们有多远？
1.这些危险信号，你占了几个？
2.今天你亚健康了吗？
3.不要以为自己还年轻！
4.office恶习大调查
5.职业病，就潜伏在办公室
第二章 警惕，最危险的办公室五大杀手！
1.颈椎病，office“杀人王”
2.辐射来袭，无处躲藏
3.肠胃病，悄然来访不胜防
4.肥胖，是什么带走了你的身材？
5.免疫力下降，为何我们越来越脆弱？
第三章 加油，颈椎健康保卫战！
1.如果有这些症状，请注意！
第一章 年轻的office一族，健康离我们有多远？
1.这些危险信号，你占了几个？
2.今天你亚健康了吗？
3.不要以为自己还年轻！
4.office恶习大调查
5.职业病，就潜伏在办公室
第二章 警惕，最危险的办公室五大杀手！
1.颈椎病，office“杀人王”
2.辐射来袭，无处躲藏
3.肠胃病，悄然来访不胜防
4.肥胖，是什么带走了你的身材？
5.免疫力下降，为何我们越来越脆弱？
第三章 加油，颈椎健康保卫战！
1.如果有这些症状，请注意！
