作者：吴翠英
页数：109
出版社：青岛出版社
出版日期：2011
ISBN：9787543671911
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本套瑜伽丛书包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽养生》《瑜伽祛病》四本，由印度瑜伽大师ambesh
tyagi亲自示范，在体式编排上将正宗的印度瑜伽与人体生理构造相结合，遵循科学、专业、符合医学原理的原则，是一套适合各种级别瑜伽练习者使用的瑜伽书，同时也很适合专业瑜伽教练作为参考教材。
目录
第一章 瑜伽导论
什么是瑜伽
八支分法瑜伽
瑜伽体式分组
练习瑜伽的好处
练习瑜伽的注意事项
第二章 热身体式：拜日式
瑜伽呼吸法
腹式呼吸法
胸式呼吸法
瑜伽手印
智慧手印
秦手印
禅那手印
双手合十手印
什么是瑜伽
八支分法瑜伽
瑜伽体式分组
练习瑜伽的好处
练习瑜伽的注意事项
第二章 热身体式：拜日式
瑜伽呼吸法
腹式呼吸法
胸式呼吸法
瑜伽手印
智慧手印
秦手印
禅那手印
双手合十手印
