作者：曹军
页数：197
出版社：中国中医药出版社
出版日期：2011
ISBN：9787513203074
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
乐活（lohas），意为以健康及自给自足的方式过生活
乐活一族关心生病的地球，也担心自己生病
乐活一族注重个人成长，通过消费和衣食住行的生活实践，希望自己有活动
乐活，是一种自然、健康、精致的生活态度
本书特色
中年人不仅有雄心壮志，也有困顿迷茫的时候。“乐活精神”正是中年人走出困境、再创辉煌的最佳调剂。从生活起居到疾病防治，从婚姻家庭到休闲娱乐，从美容服饰到运动健身，从身心健康到饮食调养，从兴趣爱好到情操陶冶，乐活精神会让你的生活更加精彩。跟随曹军编著的《轻松中年》，让我们活得轻松些吧，让我们的生命从此与众不同。
目录
轻松中年之必修课
1.中年期时间段的确定
2.现代年龄的类型识别
3.中年人“早衰”的原因
4.中年人的体力年龄自测
5.中年期的生理特点
6.中年期是人生的“第二青春期”
7.中年是获取长寿的关键年龄
8.中年人的心理特点
9.影响中年人心理变化的因素
10.中年人心理健康自测
11.中年人要进行“大修”
12.中年人要预防脑老化
13.保持青春的方法
14.保持健康的心理
1.中年期时间段的确定
2.现代年龄的类型识别
3.中年人“早衰”的原因
4.中年人的体力年龄自测
5.中年期的生理特点
6.中年期是人生的“第二青春期”
7.中年是获取长寿的关键年龄
8.中年人的心理特点
9.影响中年人心理变化的因素
10.中年人心理健康自测
11.中年人要进行“大修”
12.中年人要预防脑老化
13.保持青春的方法
14.保持健康的心理
