作者：孟羽贤主编
页数：319
出版社：哈尔滨出版社
出版日期：2011
ISBN：9787548404453
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
细节决定健康，细节决定品位，细节决定了生活的质量。现代都市快节奏的生活常常让我们觉得琐事繁多，麻烦不断，压力重重，身心都感到疲惫，更无心去留意身边的重要细节。孟羽贤编著的《健康从生活细节开始》列举了生活中那些经常遇到而又不可忽视的细节，从衣食住行的方方面面提醒广大读者朋友们提高健康意识，改掉不良生活习惯，远离亚健康的生活状态。
目录
part 01 食物搭配细节
带来健康的饮食习惯
血型与食物的关系
高蛋白食物不宜过量摄入
合理膳食对抗疾病
膳食均衡的重要性
平衡膳食的几类食物
如何进行科学的膳食搭配
常常被忽视的饮食小问题
主食摄入过少不利于健康
早餐不可不吃
每天吃多少盐合适
喝牛奶不宜过多
午饭时喝酸奶好处多
不宜食用隔夜的食物
带来健康的饮食习惯
血型与食物的关系
高蛋白食物不宜过量摄入
合理膳食对抗疾病
膳食均衡的重要性
平衡膳食的几类食物
如何进行科学的膳食搭配
常常被忽视的饮食小问题
主食摄入过少不利于健康
早餐不可不吃
每天吃多少盐合适
喝牛奶不宜过多
午饭时喝酸奶好处多
不宜食用隔夜的食物
