作者：久久素食机构编著
页数：240
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2011
ISBN：9787506471565
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
寿星们不生病或少生病是基于免疫力十分强大，而免疫力的打造又与生活习惯有关。他们中多数都恪守着作息规律、坚持做运动、保持心态平和等养生习惯，尤其值得一提的是他们的饮食习惯，多以清淡饮食为主，不嗜好肥甘美味、过咸过辣的食物，因此少有人发胖，也不会患上肥胖引致的多种疾病。对于大多数人来说，想要健康长寿，这种饮食习惯值得我们学习，而且也完全可以做到。
本书特色
生命对每个人来说，只有一次。选择健康、快乐过一生，就从选择好的饮食习惯开始。
只要拥有健康，人才能够真正享受生活。
目录
1 白菜
2 洋葱
3 空心菜
4 金?菜
5 青椒
6 苦瓜
7 莴苣
8 茄子
9 玉米
10 南瓜
11 白萝卡
12 山药
13 红薯
14 蒜
15 姜
2 洋葱
3 空心菜
4 金?菜
5 青椒
6 苦瓜
7 莴苣
8 茄子
9 玉米
10 南瓜
11 白萝卡
12 山药
13 红薯
14 蒜
15 姜
