作者：(比)马克·内利森 著 康建召 译
页数：344
出版社：中国友谊出版公司
出版日期：2024
ISBN：9787505759916
电子书格式：pdf/epub/txt
网盘下载地址：下载我们终将老去 认识生命的第二阶段
内容简介
首先要明确一点，这不是一本预防衰老的医学手册，也不会告诉你如何长寿。中年危机已经让人焦头烂额，老龄化的种种弊端初现，一本主旨是“我们应该期待变老”的书似乎有些不合时宜。然而在人们排斥变老，边缘化老年群体的同时，真的了解过老年人吗？虽然近年来人们想方设法从社会学、经济学、心理学等不同角度、不同层面研究“老年人”，但我们似乎忽略了“变老”本身是一个生理过程，想要真正了解并理解老年人，或许该从生物学入手。人类是唯一拥有两个生命阶段的物种，本书将变老描述为生命的第二阶段，并从进化论的角度证明了，人类没有灭绝要归功于老年群体。变老并不可怕，它是所有生命的固有属性。疾病可能会让老年生活变得艰难，但老年人其实比我们想象得快乐。希望通过本书呈现一个真实的老年群体，也向人们证明老年人的价值，让老年人可以有不同的自我形象，也让年轻人不再恐惧变老，忍受衰老，可以更坦然地面对变老。
作者简介
马克·内利森（Mark Nelissen）比利时安特卫普大学的行为生物学教授，也是比利时的 行为生物学理事会代表。其教授的课程包括“人类行为：行为生物学和进化心理学”“生物人类学”及“动物福利”等。内利森经常撰写与本业相关的博客日志，广受欢迎，《安特卫普报》评价他说：“马克?内利森大大促进了进化论思想在荷兰语人口中的传播。”
本书特色
老年相对于青年有怎样的生物学优势？
变老是一种怎样的心理和生理体验？
人类的大脑再变老之后思考更加灵活了？
如何应对越老交际圈越小的晚年孤独？
延迟退休有什么好处？
……
比利时生物学界泰斗级人物让你不再恐惧变老
目录
早期的类人猿祖先 /007
心灵手巧的祖先 /013
迁徙的祖先 /019
领先我们一步的兄弟 /027
早期的人类几乎消失了 /030
迟到的人带来巨变 /035
第2 章 源远流长的文化 /041
流动的智慧 /044
睾丸素只会更少 /048
长寿基因万岁 /049
任务分工 /057
第3 章 变老意味着什么 /061
更年期是一个美丽的把戏 /064
祖父可能没有更年期 /069
现今的部落 /073
什么是变老 /076
关于染色体和自由基 /079
蛋白质问题和炎症 /083
荷尔蒙并不总是那么好 /085
获利丰厚的赌注 /090
我们能期待什么，我们能活多久 /096
第4 章 生命第二阶段的颜色 /101
社会关系和选择性友谊 /104
老年人是明智的 /109
女性掌权 /113
祖父最清楚 /117
与日俱增的创造力 /121
年轻的心，古老的思想 /123
“我”不存在 /127
我们只是载体 /132
第5 章 青春与长寿能否兼得 /135
牛奶浴的替代品 /138
社会交往的力量 /142
老年人的脸书 /145
关爱他人，才能双赢 /148
有益的徒步旅行 /151
尽可能晚退休 /156
重视菜单 /160
营养是恢复活力的灵丹妙药吗 /168
黑巧克力才是真金 /169
喝一杯咖啡 /172
再来点欧米伽3 /174
吸烟等于慢性自杀 /177
不要感到有压力 /180
第6 章 性游戏永远不会过时 /183
性的新功能 /186
性是为了生殖 /190
也是为了快乐和亲密的关系 /192
是的，性行为也是为了健康 /195
年轻的身体，年老的身体，干净的身体 /198
白发恋爱 /203
第7 章 寻找幸福 /205
幸福是鼻子前的胡萝卜 /210
谁决定你的幸福 /213
恐惧，老年人的恶魔 /216
远离恐惧 /224
经验的缺点 /227
对身体的折磨 /230
一段美好的婚姻，直到死亡把我们分开 /232
生命的意义 /235
我生命的意义 /236
给予或索取 /242
相互赞美，幸福又实惠 /244
钱能让人快乐吗 /246
为你的幸福冥想 /248
但是，请不要担心 /250
第8 章 黄昏日落 /255
庆祝的时候 /260
一切都比以前快多了 /262
慢下来 /269
没有死亡，就没有生命 /271
濒死体验可以从科学上解释 /274
自我指导的灵魂出窍体验 /278
温暖的光之隧道 /280
生活就像电影一样闪过 /283
每个人都有自己的选择 /285
第9 章 归宿何方 /287
认识之美 /290
打倒老人 /292
加入团体之家或养老院 /294
减少贫困 /298
医疗干预的未来似乎像科幻小说 /299
狗狗当医生，细菌说了算 /304
谁还能跟上技术进步 /311
数字诊室 /314
一切都会好起来 /317
