作者：张强、 杨勇超、刘波 著
页数：67
出版社：郑州大学出版社
出版日期：2024
ISBN：9787577303031
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内容简介
近年来，随着社会的快速发展，生活节奏不断加快，各个行业的竞争加剧。与此同时，学业竞争也不断加码，“不能输在起跑 ”等各种教育理念泛滥，青少年的学习压力越来越大，心理问题越来越突出。游戏成瘾，亲子、同伴、师生关系紧张，考前恐惧，厌学等状况频出。轻度的情绪不好，注意力、记忆力下降，学习成绩下降，严重的自伤、 、 ，无一不严重地影响着青少年的心理健康和家庭幸福。 对家长来说，他们忙于工作和生活，一旦发现孩子出现心理问题，往往出现三种误区： 一、否认：不认为或者不承认自己孩子有心理问题。 二、无视：认为这是孩子成长的问题，叛逆期过了就好了；自己的事情太多，无暇顾及；把孩子送到学校，让老师管，是学校的责任。 三、高情感表达：惊慌失措、过分关注、过度归因、害怕出错、失望指责。 对学校来说，在教学和升学压力下，在面对青少年的心理问题时，教师常常感到束手无策，不敢管、无法管，在建议就医时也会出现遮遮掩掩的情况。 对青少年来说，当面对压力问题、情绪问题时，他们觉得家长、老师不理解、不关心自己，只会抱怨、责备、嫌弃， 加加重了自己的焦虑、抑郁情绪。 希望通过本书能够宣传心理健康知识，为青少年心理问题的解决提供方法、思路，从而保障青少年身心健康，为祖国的未来培养出 加 的建设者、保卫者。
作者简介
张强，男，主管技师，现任河南省疾病预防控制中心健康教育所健康传播室主任，从事健康教育工作30年，主要研究健康科普材料制作、健康科普理论与实践工作，近10年来重点研究健康科普巡讲方法、技能，多次被省卫健委评为优秀健康巡讲专家。主要出版科普著作：《怎样预防传染病》(副主编)、《实用学校健康教育与保健》(副主编)。
目录
1．健康与心理健康
2．心理也会生病
3．影响心理健康的因素
二 青少年常见心理健康问题
1．学习问题
2．人际关系问题
3．性心理问题
4．网络成瘾
5．非 性自伤
三 青少年常见异常心理
1．“调皮”的小帅
2．控制不住的眼睛和嗓子
3．奇怪的“特异”功能
4．“懒散”的小丽
5．心情遇到“过山车”
6．无处不在的担心害十白
7．“真实”的谎言
8．不知饥饱的胃
四 良好心态的养成
1．重新认识、接纳自己
2．学会享受过程，不攀比
3．关注眼前的事情
4．学会感恩
5．做自己的主人
五 让自己快乐的方法
1．作息规律
2．三餐有节
3．培养爱好、兴趣
4．多交朋友
5．鼓励自己
6．赞美他人
参考文献
