作者：张五平
页数：193页
出版社：世界图书出版公司
出版日期：2010
ISBN：9787510020018
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插图：（五）制长战术制长战术：指在比赛中采用一定的方法或手段来控制对手所专长的技术，从而使对手不能充分发挥自己的优势技术。制长战术大约有以下几种：1.克制擅长用拳法的对手。2.克制擅长用腿法的对手。3.克制擅长用摔法的对手。4.克制擅长用重拳、重腿的对手。5.克制擅长主动进攻和防守能力强的对手。6.克制能攻能守技术的对手。（六）制短战术制短战术：指在比赛中集中自己的优势力量进攻对手的薄弱环节。每个运动员都有所长也必有所短，在比赛中我们要充分了解和掌握对方的短处和弱点，从而加以利用，以达到制胜的目的。了解对手弱点的主要途径：1.借助对方同其他人交手时进行观察。2.通过其他人进行调查，综合分析。3.在比赛中进行观察，通过试探性进攻迅速找出对手的弱点。4.观察对手以往的比赛录象等在运用制短战术时，要及时调整自己的战术，攻击对方的弱点，同时也要不断变换方法，以避免对手观察自己的战术意图。（七）多点战术多点战术：指进攻点要立体交叉，进行全方位的进攻对手。当比赛中遇到一个适应能力强的对手时，采取单一的进攻方法很容易被对手有效的防御和反击，从而达不到有效进攻的目的。只能采取上、中、下路以及拳法、腿法、摔法的综合运用，使进攻点不断变化，最大限度的分散对手的防守能力。多点战术的运用条件：1.要求我方运动员必须技术全面、头脑灵活。2.具有很好的动作转换协调能力。运用多点战术，在做身体重心高、动作幅度大等动作时要有防止被对手抱摔和闪躲反击的措施。
目录
第一章 散打运动概述第一节 散打运动的起源与发展第二节 散打运动的特点第三节 散打运动的作用第四节 散打运动的发展与趋势第二章 散打运动的基本技术与战术第一节 散打运动基本技术第二节 散打运动基本战术第三章 散打身体素质训练第一节 力量素质训练第二节 速度素质训练第三节 耐力素质训练第四节 柔韧素质训练第五节 灵敏素质的培养第四章 散打运动快乐速成途径第一节 散打步法快乐速成途径第二节 散打拳法快乐速成途径第三节 散打腿法快乐速成途径第四节 散打摔法快乐速成途径第五节 散打防守快乐速成途径第六节 散打进攻技术组合快乐速成途径第五章 章散打运动综合知识第一节 散打运动的价值第二节 散打运动的几大赛事第三节 散打运动员段位与等级第四节 散打名人介络第五节 敞扣运动欣赏第六章 散打运动生理与健康弟一节常见运动损伤发生的部位和分类以及原因第二节 常见运动损伤的预防和处理第七章 散打运动竞赛组织与裁判工作第一节 散打运动竞赛的组织第二节 散打竞赛的编排第三节 散打比赛规则及裁判法规
节选
《龙争虎斗:散打》内容简介：阳光体育运动的要求是让中学生走向操场，走进大自然，走到阳光下。阳光体育运动也是快乐的。每个参加者在积极主动地，热情地走进丰富多彩的体育运动，锻炼身体、强健体魄的同时，内心充满活力，充满阳光，向往阳光，享受运动带来的快乐。
