作者：(美)摩根·莱文 著 李果 译
页数：352
出版社：重庆大学出版社
出版日期：2024
ISBN：9787568945387
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
衰老是人类无法避免的自然过程，但每个个体都会有独特的衰老程序。人类拥有两种年龄，生物年龄（真实年龄）与数字年龄（时间年龄），真实年龄与数字年龄并不必然同步，如果能辨识出我们身体的真实年龄，那么依据个人身体状况，我们就能量身制定计划以减缓衰老，让体态和健康尽可能地维持在颠峰状态。
干预衰老，并不违背自然。
作者简介
摩根·莱文(Morgan Elyse Levine)，是耶鲁大学医学院的教授，是一名研究衰老和长寿科学的著名学者和耶鲁大学阿尔兹海默症研究中心的核心领导。她的研究结果多次在全球大型会议上发表，被多家媒体报道。她曾受邀拍摄Netflix和Goop的记录片。
李果，西南政法大学副教授。主要研究领域包括分析哲学、语言学与认知和心灵哲学。中国哲学界非常有实力的年轻学者。目前业余时间从事书籍翻译工作。已出版众多翻译作品：《达尔文的后花园：从小实验到大理论》（中信2021）《冰之传奇：人类南极半岛探险史》（广西师大出版社2021）《寻路者：阿拉伯科学的黄金时代》（纸间跃动，2020）《历史学为什么重要》（北京大学出版社，2020）《地球的天空：哥白尼、第谷、开普勒和伽利略如何发现现代世界》（中信2022）《海德格尔、狄尔泰与历史主义的危机》（江苏人民，2022）《最后的冰川》（上海文艺出版社，2018）《发现的时代》（中信，2018）《被误解的科学》（重庆大学出版社，2020）《网络》（译林出版社，2020）。出版专著：《维特根斯坦的语言游戏思想研究》
本书特色
老化科学的最新发现
真年龄是什么？我们如何自我定位真年龄以建立个人化的健康管理法则？
让真年龄“冻结”的饮食法
能延迟老化的运动、睡眠法和其他生活方式
未来医学和健康评估的方法
目录
第一章 超越年龄
第二章 为何要测量真年龄
第三章 什么是生理衰老
第四章 如何测量生理年龄
第五章 差异化衰老路径展望读者定位
第二部分 掌握控制权
第六章 要长寿，少吃饭
第七章 长寿饮食
第八章 运动与衰老
第九章 休息和放松
第十章 找到合适你的衰老之道
索引
